Сода для похудения: как избавиться от 10 килограммов за 3 дня в домашних условиях
Пищевая сода (чайная сода, гидрокарбонат натрия, бикарбонат натрия, натрий двууглекислый) – популярное народное средство для быстрого похудения. Причиной накопления лишнего жира в теле считается кислая среда. Сода снижает кислотность, за счет чего организм начинает энергично расщеплять жиры. При этом предотвращается их всасывание.
Продукт нормализует обмен веществ, помогает восстановлению водного баланса и полноценному насыщению кислородом тканей. Это также важно для процесса похудения.
Содержание:
Способы применения соды для похудения
Существуют разные способы применения соды для избавления от лишнего веса. Их можно разделить на две группы: внутреннее употребление вещества и наружное использование:
Способ использования соды. Механизм действия.
Прием внутрь содового раствора - Уменьшается кислотность желудка. Пища переваривается медленнее. Длительное время отсутствует голод.
Обертывание - Создаётся тепловой эффект, который улучшает кровообращение и отделение пота. Выводятся шлаки и лишняя влага. В проблемных зонах уменьшается жировая прослойка.
Ванны - Возникает щелочной раствор, устраняющий жирные кислоты при проникновении через поры к жировому слою. Мелкие сосуды на теле сужаются, верхние слои кожи разогреваются. Жировые клетки под кожей испаряются через открывшиеся поры.
Клизма - Она очищает кишечник от шлаков, каловых камней, токсинов, что обеспечивает нормализацию веса
Каждый из этих приемов сбрасывания лишнего веса имеет свои плюсы и минусы.
Содовые напитки для снижения веса
Для похудения необходимо предотвратить накопление жиров и обеспечить их расщепление. Сода в составе напитков препятствует их всасыванию, блокирует их и сжигает. Она также влияет на метаболизм, снижает калорийность еды.
Существуют общие требования к употреблению содовых коктейлей внутрь:
- начинать прием с небольших дозировок, постепенно увеличивая их;
- употреблять коктейли только натощак;
- пить жидкость температурой от +50 до +90 градусов (при смешивании чайной соды с ней должно наблюдаться шипение);
- курс приема не должен длиться более 3 недель.
Народная медицина для нормализации веса с помощью гидрокарбоната натрия разработала различные рецепты приготовления содовых напитков:
Принимать кефирный напиток вместо ужина за 2 часа до сна 2 недели, затем устроить перерыв на такое же время
Виды напитка. Рецепт. Особенности приема.
На основе питьевой воды - Смешать чашку теплой жидкости с 1 чайной ложкой гидрокарбоната натрия. Принимать утром натощак не более 5 дней подряд.
С имбирем и лимоном - Натертый корень имбиря размешать в стакане теплой воды.
Влить 1 столовую ложку сока лимона.
Всыпать 1 чайную ложку соды.
Размешать и выдержать 30 минут
Пить на пустой желудок 1 раз в день неделю.
На основе молока - Нагреть стакан молока до температуры в +30…+40 градусов.
Расплавить сливочное масло (на кончике ножа).
Добавить масло и чайную ложку соды в молоко.
Размешать
Дважды в день пить маленькими глотками в течение недели.
На основе кефира - Смешать:1 стакан кефира;
1 чайную ложку меда;
1 чайную ложку тертого имбиря;
четверть кофейной ложки корицы;
1 щепотку соды;
мелко нарезанный с кожурой ломтик лимона
Принимать кефирный напиток вместо ужина за 2 часа до сна 2 недели, затем устроить перерыв на такое же время.
Лимон с имбирем и с содой способны избавить за 3-4 дня от 10 лишних килограммов за счет сжигания жира и выведения из организма воды. А лимонный сок из 3 цитрусов, смешанный с 1 л воды и 1 столовой ложкой соды, употребляемый в течение дня, устранит свисающий живот.
За 3 дня легко похудеть на 5 килограммов можно с помощью напитка, для изготовления которого в 1 л очищенной воды высыпаются 3 столовых ложки соды и вливается сок половины лимона.
Результат от применения этих средств будет, если коктейль употребляют:
- для усиления эффекта от основной диеты;
- при высокой кислотности желудка;
- при повышенном аппетите;
- для избавления от целлюлита.
Обертывания
Это способ популярен за счет того, что за короткое время позволяет сделать живот плоским и избавиться от жировых отложений на боках.
Чтобы правильно делать обертывания, необходимы хлопчатобумажная ткань, пищевая пленка, одеяло.
Для получения нужного эффекта следует:
- Принять горячую ванну (10-15 минут), чтобы распарить кожу.
- Скрабом потереть часть тела, на которой будет делаться обертывание, помассировать и смыть. При этом поры кожи очистятся.
- В 1 л 40-градусной воды размешать 1 столовую ложку соды и прибавить, если нужно, остальные вещества по рецепту.
- Смоченной в растворе тканью обмотать проблемный участок.
- Сверху вниз по спирали обернуть нужное место пищевой пленкой, не затягивая ее, чтобы не нарушить кровообращение.
- Укутаться одеялом или надеть теплый халат.
- До получаса полежать, удалить пленку с тканью и принять душ.
Выделяют 2 вида содовых обертываний – горячий и холодный. У каждого свое воздействие на кожный покров и организм. Более быстро сбросить вес можно от проведения горячих процедур с содой, но для чувствительной кожи больше подходят холодные обертывания.
Горячие
В основе этого метода – использование горячей воды для получения раствора. Существует несколько вариантов:
- Содово-водный способ. В 1 л воды, подогретой до +40 градусов, растворить 15 г чайной соды. Ткань намочить в полученной жидкости. Обернуть ее вокруг талии. Поверх утеплить одеялом.
- С горчичным порошком. Смешать по 1 столовой ложке соду и горчицу, всыпать в 1 л горячей жидкости. Можно добавить ложку меда.
- С имбирем. 1 столовую ложку натертого корня перемешать с таким же количеством соды, залить 1 л нагретой воды.
- С корицей. Соединить по 1 столовой ложке соды и специй, залить 1 л горячей жидкости.
Холодные
Сода для этих процедур разводится не водой, а другими веществами, в основном маслом.
Можно использовать косметическое (персиковое, миндальное), растительное (оливковое), эфирные (цитрусовые и анисовое) масла. Сода разбавляется ими до получения густой консистенции, которая не позволит смеси стекать с тела. Затем наносится на нужный участок без ткани и закрывается пленкой. Популярные рецепты:
- Смесь с солью. Перемешать соду и морскую соль в соотношении 1 к 2. С помощью масла довести до подходящей консистенции. Использовать как в предыдущих случаях.
- С глиной. 1 столовую ложку чайной соды и 3 столовых ложки порошка косметической голубой глины маслом развести до получения нужной густоты. Нанести на тело и закрыть пленкой.
- С медом. Приготовить смесь из одной части соды и двух частей растопленного меда и наложить ее на нужный участок тела. Закрыть пленкой.
Использовать нужно только один выбранный рецепт. Сеанс обертывания длится до получаса, курс – 14 дней.
Растирка вместо обертывания
Популярен бабушкин рецепт растирки для похудения вместо обертываний. Для процедуры готовится смесь из 3 частей воды, 1 части овсяной муки и 1 части соды. Полученным средством необходимо массировать нужные участки тела около получаса.
После сеанса следует смыть все и растереться полотенцем. Смесь действует как скраб, устраняет целлюлит и помогает худеть.
Ванны
Очень эффективный метод похудения – ванны с содой. Их рекомендуют использовать, когда нужно получить в домашних условиях быстрый результат.
Для классического рецепта 0,5 кг морской соли и 300 г чайной соды необходимо растворить в приготовленной воде (+37…+39 градусов). Для лучшего эффекта разрешается добавлять несколько капель эфирного масла можжевельника, бергамота, имбиря, лаванды или пихты.
Сеанс длится 20-25 минут. Потеря веса составляет до 2 килограммов за одну процедуру. При этом уходит жир с живота и боков.
После этого, не обмываясь водой, укутавшись в плед или халат, нужно лечь в постель на полчаса. Курс составляет 10 процедур через день.
После ванны лимфатическая система начинает интенсивнее работать, сода активно расщепляет жиры и ускоряет вывод из организма радионуклидов, способствующих отложению жиров, нормализует обмен веществ. За неделю можно потерять 10 килограммов лишнего веса.
Клизмы
Для быстрого избавления от лишнего веса применяются клизмы с содой. Они позволяют вывести из кишечника каловые камни, токсины и обеспечивают эффективное похудение.
Требуется строго выдерживать дозировки воды и соды и соблюдать процесс установки клизмы. Он имеет 3 этапа:
- Сделать очищающую клизму из 2 л простой воды. После введения ее в прямую кишку задержать там жидкость на некоторое время, после чего опорожнить кишечник.
- Подготовить содовый раствор. В 850 мл жидкости всыпать 35 г соды. Состав подогреть до +35 градусов. Поставить содовую клизму и удерживать до получаса внутри раствор.
- После опорожнения кишечника ввести в него снова 2 л теплой чистой жидкости.
В течение 10 дней нужно ставить клизмы с содой через сутки. За это время можно убрать 5 килограммов и добиться плоского живота. Но этот метод нельзя применять при проблемах с прямой кишкой.
Противопоказания
Повышенные дозировки, несоблюдение правил проведения процедур с содой могут причинить серьезный вред здоровью.
Причины для категорического запрета использования подобных средств:
- для женщин: беременность и кормление ребенка, гинекологические патологии;
- дерматологические болезни и повреждения кожи;
- сахарный диабет;
- повышенное давление;
- патологии сердечно-сосудистой системы;
- варикоз;
- онкология и любые опухоли;
- непереносимость бикарбоната натрия и других компонентов;
- пониженная кислотность;
- патологии почек и мочевыводящих путей, желудочно-кишечного тракта;
- болезни щитовидной железы.
Обязательно для предотвращения побочных явлений (тошноты, рвоты, расстройства желудка, головокружения) нужно в первый прием растворить порошок, который помещается на кончике ложки, в теплой воде. Выпить напиток следует перед едой за полчаса. Если не будет осложнений, в последующем дозу можно постепенно наращивать до предусмотренной рецептом.
Употреблять соду неразведенной недопустимо: она может вызвать ожог в пищеводе.
Чтобы исключить возможный вред организму от использования содовых процедур и напитков для похудения, необходимо получить рекомендации врача (желательно гастроэнтеролога и диетолога) и сдать ряд анализов.