Настоящий путь саморазвития не выглядит как в сказке. Вот вы такие встали в 5 утра, выпили стакан воды, сделали зарядку, не берете телефон в руки вообще. У вас куча энергии и сразу есть цели в жизни.
Ооооо нееет, друзья.
Настоящий путь саморазвития выглядит следующим образом: вы настолько опустошены, что банально не знаете что вообще вам делать. Как вам жить эту жизнь дальше. У вас нет целей, нет энергии, нет желания. Нет ничего, что мотивирует вас двигаться дальше. Вы как робот на автопилоте.
Вот тут и появляется желание что-то поменять в своей жизни. Так с чего же начать это движение? Не очевидный ответ - с режима сна. Как ни старайся ставить себе высокие цели, если ты плохо и мало спишь, ничего не получится.
Ложиться спать в одно время и вставать в приблизительно в одно время. У меня это работало так: я ложусь спать в 23:00, а встаю в 6:00 утра. Если на выходных ложусь в 23:00, то уже сама по себе, без будильника встаю в 6:00 - 6:30.
Потом открыть любую тетрадь и прописать все, что ты хочешь. Это могут быть как маленькие цели, так и большие, долгосрочные. Например: прочитать за год 30 книг классической литературы, каждый день делать зарядку, закрыть кредит до конца года и т.д.
Следующий этап - выработка дисциплины. Составь список полезных привычек, которым ты хочешь научиться. А к этим привычкам составь трекеры. Их можно найти в интернете и распечатать. А можно нарисовать самостоятельно в той же тетрадке.
И только хватит придумывать отговорки по типу не хватает свободного времени. Поверьте, времени достаточно! Вопрос только в том, как вы его тратите.
