Образ человека с заниженной самооценкой привычно видеть таким: неуверенный незаметный человек, не пытающийся ничего достичь в жизни, нередко даже попробовать. Он не высовывается, не лезет на рожон, он вообще никуда не лезет.
Такие люди в группе людей могут примыкать к лидерам, носителям идей или оставаться в стороне. Они скорее наблюдают, иногда подражают, но чаще предпочитают помалкивать. Обидно, что нередко это вовсе неглупые люди, имеют свою точку зрения, но о ней редко кто слышит.
А есть и замаскированная низкая самооценка. Тут мы можем увидеть человека яркого, но в этой яркости при внимательном рассмотрении обнаружится какая-нибудь странность. Человек может быть богатым, но богатство окажется дутым, кредитным или за чужой счёт. Он, скопировав образ из фрагментов успешных людей, выдаст себя несуразностью или неуместностью суждений или поведения в ситуации. В его речах часто можно услышать самовосхваляющие подробности, претензию на свое величие, на свою уникальность.
Сегодня очень много говорится о самооценке, предлагается много способов по ее наращиванию, часто в контексте того, как высокая самооценка обязательно должна привести к потрясающему успеху: положению в обществе, деньгам, полному пакету счастья.
На формирование самооценки, на мой взгляд, влияет несколько факторов.
Во-первых, насколько зрелое собственное Я. То есть, насколько взрослая психика у человека.
Взрослым человеком можно считать того, кто думает прежде чем делать; несёт ответственность за себя, свои поступки, за людей и животных, за которых он взял ответственность; который может себя контролировать; может критично относится к своим действиям и поведению; на кого чужое мне не будет оказывать тотального воздействия
Во-вторых, ожидание семьи, родителей от ребенка, а затем взрослого человека.
То есть, если с детства родители мечтали видеть своего отпрыска кем-то определенным, не учитывая его способностей и возможностей, и не рассматривая альтернатив, в случае, если ожидание не оправдается, это явно или скрыто влияет на самоощущение взрослого человека. Или если они изначально ничего хорошего не ожидали, не верили в своего ребенка, то вся жизнь может быть положена на доказывание обратного или пущена на самотёк.
В-третьих, мы так или иначе похожи на своих родителей. Их образы навсегда остаются в сознании. Их собственные успехи и неудачи, их достижения, их образ жизни влияет в разной степени у разных людей на их жизни, на их самооценку.
И, в-четвёртых, мнение социума, группы значимых людей тоже оказывает воздействие на восприятие себя. То есть, если человек занимает в семье определенное положение, имеет достижения и возможности в группе коллег, однокурсников или друзей, он имеет вес или не имеет его, то это будет влиять на самооценку.
В заключении хочу сказать, что если вы решили "прокачать" собственную самооценку, стоит учесть все факторы и понять, что именно вы собрались "прокачивать".