Физическая активность — главный из них.
Невролог Анастасия Медведева перечислила простые способы защитить себя от слабоумия.
Не хотите пропустить важные новости? Тогда подписывайтесь на Telegram-канал «А теперь внимание!».
Первый и основной способ профилактики возрастных нарушений в работе мозга — это физическая активность. Она укрепит нервную и сосудистую системы, отрегулирует обменные процессы в организме.
Если заниматься спортом, процесс потери памяти замедлится, улучшится координация и моторика.
Кроме того, важна социальная активность: встречи с друзьями, посещение клубов по интересам. Также риск появления слабоумия снижается у тех, кто правильно питается.
«Это подразумевает ограничение употребления мясных и молочных продуктов в пользу рыбы, морепродуктов, овощей, зелени и фруктов», — цитирует врача «Лента.ру».
Ранее сообщалось, что климакс может провоцировать слабоумие.