Миопия. Она же близорукость.
Это такая аномалия рефракции (про это страшное слово можете прочитать по ссылке), при которой человек хорошо видит только близко расположенные предметы. При взгляде вдаль все размыто.
Кстати, слово «миопия» пришло к нам с греческого языка, что означает «щурю глаз». И на самом деле близорукие люди при взгляде вдаль часто прищуривают глаза. Почему?
Как мы уже говорили ранее, в норме лучи света, отражаясь от предметов, попадают в наш глаз. Далее они проходят через все его структуры, преломляясь при прохождении через роговицу и хрусталик, и фокусируются на сетчатке. Но вот беда, у близоруких людей они сходятся перед сетчаткой. Ну никак до нее не достают. Поэтому и щуриться приходится, чтоб хоть чуть-чуть веками глазное яблоко сжать и уменьшить его размер. А вдруг фокус до сетчатки дотянется или хоть немножко приблизится)
Каковы причины развития близорукости?
Различают основные и сопутствующие факторы риска развития этой проблемы.
Основные:
- Генетическая предрасположенность.
- Ослабление аккомодации (о ней тоже есть отдельная статья, можете почитать).
- Слабость СКЛЕРЫ.
Сопутствующие:
- Гиповитаминоз.
- Снижение иммунитета.
- Общие заболевания организма.
- Ранние и интенсивные зрительные нагрузки на близком расстоянии.
- Недостаточное физическое развитие.
- Эндокринные нарушения.
- Нарушения обменных процессов в организме и т.д.
Бывает миопия врожденной (до 2%) и приобретенной.
Приобретенная близорукость чаще всего выявляется в школьные годы. Интенсивные зрительные нагрузки и рост организма (глаз ведь тоже растет и сетчатка все дальше уходит от фокуса) способствуют развитию и прогрессированию данной проблемы.
По степени тяжести близорукость делится на 3 степени:
- Слабая (до 3,0 диоптрий);
- Средняя (3,25 - 6,0 диоптрий);
- Высокая (6,25 диоптрий и более).
Прогрессирующей считается близорукость при ее увеличении в течение года на 1 диоптрию! При ней необходимо уделить пристальное внимание обследованию глаз, чтобы своевременно выявить возможные осложнения.
Как улучшить состояние глаз при миопии?
Подчеркиваю: не вылечить близорукость и восстановить зрение, а именно улучшить состояние глаз и замедлить либо остановить дальнейшее развитие миопии:
- Уменьшить зрительную нагрузку на близком расстоянии;
- Обеспечить контроль за расстоянием до текста (полезно не только для глаз, но и для осанки);
- Обеспечить достаточное освещение при работе вблизи;
- Почаще бывать на свежем воздухе (вроде банально, но полезно, ведь мы не только улучшаем общее состояние организма, но и тренируем зрение. Находясь на улице, мы все время фокусируем взгляд на предметах, находящихся на разном расстоянии, а не только вблизи, как, например, сидя в телефоне или за учебником);
- Упражнения для глаз (помогают снять напряжение и укрепить глазодвигательные и цилиарную мышцу);
- Сбалансированное питание (это всегда полезно);
- Достаточное количество витамина D (еще один повод правильно питаться и увеличить частоту прогулок на свежем воздухе в солнечные дни);
- Коррекция зрения (я не про операцию, а про очки и линзы). О ней мы поговорим в следующей статье.
Если было интересно - ставьте лайк и подписывайтесь на канал.
Давайте увидим мир наших глаз!