Живете на высоких скоростях, предпочитая быстрое ополаскивание в душе? Позвольте себе хотя бы раз в неделю расслабится по-настоящему, ведь преимущества купания известны с древних времен.
Горячая ванна - это тренировка
По словам ученых из британского университета Лафборо, во время горячей ванны вы можете сжечь столько же калорий, сколько за ... получасовую тренировку! Исследования также показали, что сеансы джакузи могут предотвратить диабет II-го типа.
Ванны улучшают самочувствие
По мнению немецких ученых, теплая баня, при условии, что она регулярная (не менее двух раз в неделю), может помочь в борьбе с плохим настроением и даже умеренной депрессией. Чтобы сделать этот ритуал ухода еще более приятным, используйте свечи с успокаивающим ароматом. Они также станут отличным декоративным элементом вашей ванной комнаты.
Пилинг и купание связаны как иголка с ниткой
Если вы мечтаете о идеально гладком, шелковистом, упругом теле, используйте скраб. Таким образом, с кожи будут удалены мертвые клетки, улучшится микроциркуляция крови и естественные регенеративные механизмы. Нанесите пилинг на влажное тело и помассируйте кожу круговыми движениями, затем тщательно смойте водой.
Ванна перед сном поможет вам заснуть
Теплая вечерняя ванна оказывает расслабляющий и успокаивающий эффекты, что очень важно перед сном. Благодаря этому вы быстрее уснете и будете крепко спать всю ночь. Эту процедуру также нелишне будет дополнить сеансом ароматерапии с применением масел, пудры, соли или специальных шариков-бомбочек. Ищите ароматы, такие как грейпфрут, арбуз, дыня, жасмин и зеленый чай.
Ванна может стоить миллионы
Ванны с уникальным дизайном (и невероятной ценой) производятся в Италии. Самые дорогие ванны были вырезаны с помощью алмазных лезвий из 10-тонного блока кристально белого мрамора, найденного в Южной Америке. Каждая была продана за более чем 700000$.
Жидкое мыло было изобретено в девятнадцатом веке
Хотя история мыла насчитывает несколько тысяч лет, жидкое мыло является относительно новым изобретением. Оно было разработано и распространено только в девятнадцатом веке. Среди жидкого мыла лучше всего выбирать натуральное, наполненное фруктовыми экстрактами и не включающее ингредиентов животного происхождения.
Купание ослабит боль в мышцах
После напряжения на тренировках мышцы нуждаются в расслаблении. Теплая ванна идеально подходит для профилактики и лечения крепатуры - это метод, используемый спортсменами во всем мире. Вода при этом должна быть выше 36 градусов. Процедуру важно закончить коротким прохладным душем (около 20 секунд).
После купания нужно тщательно вытереть руки
Чтобы избавиться от патогенных микробов, необходимо мыть руки в теплой воде не менее 30 секунд. Обязательно с добавлением мыла, которое через 15 секунд устраняет более 90% бактерий. После купания тщательно высушите руки - влажная кожа несет на себе в тысячу раз больше микробов, чем сухая!
Вы можете купаться не только в воде
Египетская царица Клеопатра прославилась помимо прочего тем, что принимала ванны из козьего молока. Французская писательница Жорж Санд также добавляла молоко в воду для купания, а ванна Фредерика Шопена была дополнена медом и солью. У незабываемой кинозвезды Мэрилин Монро была слабость к ваннам с... шампанском.
Ванна облегчает дыхание
Широко известный дамской публике доктор Комаровский считает ванну главным лекарством при насморке и кашле. Теплый влажный пар очистит дыхательные пути. Вы получите эффект ингаляции, а заодно и иммунитет укрепите.