Если вы никогда не слышали об этом — замечательно. Но, к сожалению, от появления такого «горба» никто не застрахован на сто процентов. Он может быть и у женщин, и у мужчин: женский вариант называется «вдовий», а мужской — «бычий».
«Вдовьим» горб назвали еще в Средневековье: у многих женщин после сорока лет на шее появлялся заметный выступ, а так как почти все они в этом возрасте становились вдовами, то и горб называли так же.
Вдовий горб — это
Это образование появляется из-за уплотнения жировой прослойки, оно располагается сразу под кожей и сбоку выглядит, как бугорок. Из-за этого общий образ человека представляется сутулым и сгорбленным.
Когда бугорок только формируется, это похоже на начало остеохондроза: шея болит, ноет и поворачивается с хрустом. Но вдовий горб — это не искривление шейного отдела позвоночника, а отложение жировой ткани. Только это не делает его менее опасным для здоровья. Горб сдавливает сосуды, которые снабжают головной мозг кислородом, и может стать причиной застоя крови в венах. Со временем человек начинает плохо спать и с трудом запоминает то, что происходило недавно.
Причины появления
Не все причины, которые мы сейчас перечислим, точно приведут к появлению вдовьего горба. Но есть особое сочетание факторов, которое можно отнести к группе повышенного риска. Вот эти факторы:
- женский пол;
- возраст от сорока лет;
- менопауза;
- высокий индекс массы тела (ИМТ);
- прием препаратов, в которых содержатся гормоны;
- особенности профессии: малоподвижная или статичная поза, согнутая спина, опущенная голова.
А теперь поговорим о причинах.
Эндокринные нарушения. Вдовий горб часто формируется из-за нарушений работы гормональной системы: эстрогена становится мало, а тестостерон преобладает. Именно тестостерон распределяет жировую ткань не в нижнюю часть тела, как это делает эстроген, а в верхнюю — в шею и плечи.
Наследственность. Особенности работы желез внутренней секреции мы генетически наследуем от родителей и более далеких предков — прабабушек и прадедушек. То есть, если у кого-то из родственников был или есть бугорок на шее, то это может говорить о неправильной работе его эндокринной системы. В этом случае врачи рекомендуют проверить свое здоровье. Тем более, если вы входите в группу риска.
Образ жизни. Работа за компьютером, небольшая физическая активность и постоянное напряжение мышц из-за однообразной позы. Не всем хочется делать зарядку или гулять пешком, но оно стоит того — эти простые действия действительно помогают разгрузить мышцы.
Болезни позвоночника. Остеохондроз или травмы неприятны сами по себе. При этом искривление позвоночника ослабляет мышечный корсет и нарушает осанку. В итоге в области шеи все работает не так, как должно. Жировая ткань тоже перераспределятся неправильно и формирует горб.
Способы профилактики
Определить наличие вдовьего горба должен врач: он проведет осмотр, оценит запущенность ситуации и объяснит, как можно избавиться от жирового уплотнения в конкретном случае. На начальных стадиях горб мешает только эстетически, но со временем он разрастается, и его нужно убирать по состоянию здоровья.
Если горб уже есть или только формируется, стоит записаться на консультацию к терапевту. Самолечение — это опасно. Если переживаете, что он может появиться, делайте вот такую профилактику:
- подберите для себя идеальное спальное место с комфортным матрасом и специальной ортопедической подушкой;
- ежегодно консультируйтесь с эндокринологом;
- оборудуйте рабочее место, если вы работаете удаленно;
- уделяйте 5 минут зарядке в течение часа работы — ставьте напоминание на телефон, чтобы не забыть;
- ходите на сеансы массажа или приобретите массажное оборудование для дома — варианты кресел и небольших массажеров есть в Доме здоровья.
Есть противопоказания. Необходимо проконсультироваться со специалистом.