Здравствуйте, дорогие мои читатели и гости канала! Довольно долго я не хотела затрагивать эту тему и рассказывать о своих проблемах, но потом решила, что возможно у кого-то именно в данный момент похожая ситуация и мой опыт осознания того, что проблема есть и требует решения может быть кому то полезен.
Как я докатилась до такой жизни
Обычно блоги и о многодетных семьях, да и не о многодетных, выглядят радужно и позитивно. Всё хорошо. Конечно, негатива сейчас и так везде хватает. Но реалии моей родительской жизни оказались на определенном этапе не такими безоблачными.
Вообще, до рождения пятого ребёнка жизнь как то шла своим чередом, одни рутинные обязанности сменяли другие и за счёт своего постоянства как то не особенно напрягали. Но именно младший сын почему то изменил весь мой жизненный уклад. На всё стало катастрофически не хватать времени, а хронический недосып вошёл просто в критическую стадию, раздражительность на этом фоне просто достигла предела. Я стала плакать без причин, хотелось просто сбежать самой от себя.
Нет, конечно подобное эмоциональное состояние и раньше заходило в гости, но редкими эпизодами и ненадолго. А теперь я чётко понимала, что мне необходима помощь серьезного специалиста, потому что самостоятельно можно и не вытянуть.
К счастью очень хорошего психотерапевта мне порекомендовала хорошая подруга, да ещё и денег на приём подарила ко дню рождения. И вы знаете, это был истинно лучший подарок за мою жизнь.
Это страшная надпись на двери: "психотерапевт"
Честно, больший страх я испытывала только в юности перед первым приемом у гинеколога. Коленки прям тряслись и в мыслях постоянно прокручивала, о чём же я расскажу, с чего же начну. Повторюсь что специалист оказался действительно опытным. Доктор сама вывела меня на разговор. Оказалось, что моё состояние далеко нередкое явление для мам, долго находящихся в декретном отпуске, независимо от финансового положения и количества детей.
Диагноз мой звучал как неврастения на фоне хронической усталости.
"Ну вот ты же знаешь, что по трудовому кодексу любому человеку раз в год полагается отпуск, а ты уже десять лет как без отпуска. Вполне объяснимо, что силы твои закончились, а восполнить их не откуда." Так сказала мне доктор.
И назначила мне витамины для восполнения сил и антидепрессанты для восстановления нервной системы, предварительно предупредив, что процесс лечения небыстрый сам по себе, и первые изменения я смогу почувствовать примерно через полтора месяца. А по началу и вообще может даже стать хуже, главное чётко понимать, что лечение нужно пройти до конца. Выписала рецепт и назначила следующую встречу через три месяца.
Облегчение
Знаете, у меня как будто плита бетонная с груди упала. Я просто выговорилась и наконец то увидела возможность преодоления моего морального кошмара через лечение.
По началу действительно моё состояние как будто обострилось, мне показалось, что я стала срываться на близких даже чаще, чем раньше, всё так же плакала. Так было первый месяц, спасибо моей семье, все благополучно его пережили. Как меня и предупреждали. А дальше появилось такое внутреннее спокойствие, состояние, которое показалось мне по началу даже каким то чужим, видимо оттого, что я уже забыла, что такое быть спокойной.
Плюсом у меня пропала сыпь на теле, периодически очень мешавшая мне жить, раньше я полагала, что это моя аллергия, тем более, что антигистаминные ненадолго помогали, а оказалось, что причина крылась намного глубже - в психике.
Повторный приём
Через три месяца я пошла на повторный приём, уже ничего не боясь. Рассказала о своём прогрессе и вообще о том, что жизнь как то ярче стала) Доктор порадовалась вместе со мной, но предложила всё же терапию продлить ещё на полгода, так как очень кратковременное лечение может всё же повлечь рецидив, ведь восстановление психики процесс сложный и не всегда быстрый. Так и решили. Приёмов мне больше не назначали, только в случае новых проблем.
Положительный финал лечения
Рецепт мне теперь выписали на 6 месяцев и отпустили с миром. На данный момент я пропила уже весь курс и месяц уже как перестала пить антидепрессанты. И, знаете, жизнь как будто открылась для меня с новой стороны. Нет, забот не стало меньше, тот же круговорот по-прежнему со мной. Но ко многим вещам я стала относиться гораздо проще, а ещё на многие стала реагировать гораздо проще, без истерик. Плюс, оказалось, что даже в такой круговерти можно получать удовольствие от жизни при помощи совершенно элементарных вещей.
Тело моё как будто по велению волшебной палочки вспомнило, что от занятий спортом можно получить массу позитивных эмоций. В предыдущей статье я уже говорила, что никогда не думала, что в этой жизни ещё когда то буду получать кайф оттого, что мышцы болят, а пот льёт ручьём)))
Появилось ещё большее желание шить, рисовать, и вообще творить и выражать свои эмоции в творчестве, радовать своими работами близких.
И вообще, оказалось, что разлитый чай, опрокинутый горшок, разрисованный комод и домашнее задание, которое приходится объяснять по 85 раз - это такие мелочи жизни, которые совершенно не стоят искр из глаз, криков и брызгающей во все стороны слюны)
Я очень благодарна своей подруге, по совместительству куме, что она посоветовала мне такого специалиста, и, конечно же, самому врачу, что правильно определила мою проблему и помогла с помощью определённых препаратов с ней справится.
Какой я хочу сделать вывод из моей статьи? Не нужно бояться просить помощи и обращаться к врачам, если это необходимо. Ведь если вы сломали ногу, то вы же не пытаетесь как то самостоятельно с этим справиться, вы скорее всего поедете в травмпункт. А с психикой всё точно так же, даже ещё серьёзнее, последствия придётся разгребать не только вам, но и вашим близким. А антидепрессанты это не страшные звери, которые заставят вас жить в зависимости от них, но определённо помогут справиться с проблемой.
Но, естественно, такие препараты нельзя применять самостоятельно, обязательно только с назначения опытного специалиста.
Желаю всем вам здоровья физического, психического и эмоционального. Не забывайте поставить пальчик вверх и подписаться, если первый раз зашли в гости. Всем буду рада)
А вы прибегали к помощи психологов и психотерапевтов в трудные жизненные моменты или считаете, что это пустая трата времени и с подобными проблемами справляетесь самостоятельно? Пишите комментарии, буду очень признательна за обратную связь.
