Здравствуйте, дорогие Читатели🥰
Вчера вновь возобновила походы в спортклуб.
Произошло это потому, что нашла компанию в бассейн.
Сам зал меня интересует мало.
Но девочка, с которой хожу в бассейн, поклонница тренажёров.
Поэтому хожу с ней.
В стоимость абонемента входит диагностика тела на предмет соотношения веса, жира и мускулатуры.
Вес вечером 55.9 кг - в соотношении к моему росту 169 см это нормально.
Мускулатура 22.1 - здесь нехваток мышечной массы.
Зато жир в норме - 14.9 кг
Тренер составил для каждой из нас план тренировок.
Силовые плюс кардио.
Обязательно нужно работать на трицепс. Они у меня слабые.
В общем, потихоньку буду работать над собой и попутно учиться плавать.
Девочка, кстати, вчера учила плавать по собачьи. В этом направлении и буду двигаться.
Кролем не хочу и страшно.