Курс «Адаптивная и тонизирующая гимнастика» для участников проекта «Московское долголетие» отличается от обычных тренировок тем, что включает в себя элементы цигуна, йоги и лечебной физкультуры. Так что упражнения подойдут всем, кто хочет восстановить осанку, подвижность суставов и гибкость позвоночника.
При регулярных походах в спортзал они окажут целительное воздействие на весь организм: повысят иммунитет, укрепят стенки сосудов и улучшат кровообращение, помогут преодолеть стресс и тревожность.
Вступить в группу по «Адаптивной и тонизирующей гимнастике» могут все желающие. Преподаватель к каждому найдёт индивидуальный подход и поможет освоить правильную технику.
Занятия проходят в нескольких группах: по понедельникам и средам с 11:00 до 12:00 и с 12:15 до 13:15.
Присоединиться можно к любой группе. Пространство для тренировок расположено в Культурном центре «Вдохновение» на Литовском бульваре, 7. Записывайтесь и обращайтесь за дополнительной информацией по телефону +7 (495) 870-44-44 или в центр соцобслуживания «Ясенево» на Голубинской улице, 32к2.
Также можно стать участником проекта «Московское долголетие» онлайн: https://mr.moscow/starshee-pokolenie-yasenevo-obuchat-adaptivnoj-gimnastike/