Скоро все растает, станет тепло и уютно. Уже потихоньку начинает светить яркое солнышко.
Все любят погреться на солнышке. Но несмотря на любовь к солнцу, не стоит забывать, что оно может быть и опасным, как для кожи, так и для зрения.
Сегодня поговорим о том, как защитить наши глазки от солнечного воздействия. Зрение - один из важных органов чувств, о сохранении которого нужно заботиться на протяжении всей жизни.
Поэтому нужно уметь защищать свои глаза, но их нужно не просто защищать, а защищать правильно.
Особо важно защищать глаза днем, так как именно в это время светит самое опасное солнце - оно выделяет наибольшую массу ультрафиолетовых лучей.
Для защиты ваших глаз от ультрафиолетового излучения и солнца, используйте следующие рекомендации:
- не смотрите никогда на солнце в телескоп или бинокль, особенно во время солнечного затмения. Иначе вы получите ожоги сетчатки глаз или вообще ослепните;
- в солнечную погоду на улице одевайте солнечные очки. Пользуйтесь только качественными моделями с защитой от ультрафиолета;
- носите кепку или шляпку с широким козырьком. По возможности находитесь в прохладном теневом месте.
Порой мы сами, того не желая, вредим своим глазам. Перегружаем их работой - за чтением книг, написанием конспектов, сидением за компьютером или гаджетом.
Чтобы глаза не уставали и не болели, нужно к ним вовремя приходить на помощь.
Защищаем глаза от напряжения
- Поддерживайте в помещении чистоту воздуха.
- Используйте в помещении увлажнители воздуха, что позволит глазам быть постоянно увлажненными. Также увлажнению глаз способствует частое моргание.
- Поддерживайте комфортную температуру в помещении - часто проветривайте.
- Избегайте нахождения вблизи дыма и загрязняющих веществ.
- Используйте качественные линзы и очки, подходящие именно вам. С этим вопросом лучше обратиться к офтальмологу.
- Не работайте и не читайте при плохом освещении, это портит глаза.
- Каждые 2 часа работы давайте глазам отдых на 15-20 минут.
Все эти нехитрые советы помогут вам сохранить здоровье глаз.
В следующем выпуске я расскажу "Как правильно подобрать солнечные очки".
Как вы защищаете свои глаза?
Ставьте палец вверх 👍 и подписывайтесь на канал.