А знаете ли вы, что в нашем организме, печень это самый тяжелый орган. Да, да, вес нашей печени даже больше чем вес нашего сердца, примерно 1,5 кг. И это еще в обычном состоянии, но у всех без исключения бывает состояние «усталой печени», это всегда бывает после переедания или после веселой вечеринки.
Горечь во рту и тяжесть в боку — это верные симптомы «усталой» печени. Утешает правда то, что восстановить печень можно достаточно быстро.
Первым делом в восстановлении печени является правильное питание. Чтобы привести ее в норму, достаточно на некоторое время отказаться от острого, жирного и самое важное от крепкого. В это время желательно попить отвары из расторопши, мята, ромашки или шиповника. И через две — три недели печень придет в норму.
Самые полезные продукты для печени
Морковь, тыква и вообще все оранжевые овощи. Тыква является для печени лучшим продуктом, причем вся, включая семечки.
Старайтесь каждый день съедать по два яблока. В яблоках много пектина, что полезно для печени.
Морскую капусту тоже сильно любит наша печень. Кроме того, что морская капуста это диетический продукт, в ней также много пектина.
Обязательно по утрам есть каши, гречневую или овсяную.
Сухофрукты любые. Поскольку печень любит сладенькое, надо ее баловать. А баловать мы ее будем именно сухофруктами курагой, изюмом, черносливом.
На обменные процессы и усиление кровотока в печени, отлично влияет цикорий. Он кстати помогает также от бессонницы.
Старайтесь как можно чаще отказываться от баранины, свинины и жирной птице. Больше включайте в свой рацион нежирное мясо, курицу, индейку и рыбу.