Тренировка дня 💪🐻🔥14.03.23
Вторник.
Кардио 🔥🔥
1️⃣
Емом-1. 10 мин.
Асаут байк 10 ккал.
Подтягивания до груди 12
2️⃣
Емом-1. 10 мин.
Бег на механической дорожке 150 м
Выходы силой на кольцах 5
3️⃣
Емом-1. 10 мин.
Ноги к турнику 12
Ходьба на руках по полосе препятствий 1
4️⃣
Емом-1. 10 мин.
Лыжный тренажер 15 ккал.
Двойные скакалки 50
5️⃣
Практика
Флажок.
—-
Дистанционное ведение 💪
Составлю
Программу питания. 🍏
Программу тренировок. 🏋️♀️
Писать в
WhatsApp 89155923419
Или в Директ.
————————————————————————
#кмскроссфит #спорт #фитнес #тренер #фитнестренер #твойтренер #тренировка #мотивация #тренировки