Тренировка дня. Выходы силой на кольцах. Асаут байк. Подтягивания. Бег. Ноги к турнику. Двойные скакалки. Лыжный тренажер. Ходьба на руках.

Тренировка дня 💪🐻🔥14.03.23 

Вторник. 

Кардио 🔥🔥

1️⃣

Емом-1. 10 мин. 

Асаут байк 10 ккал. 

Подтягивания до груди 12

2️⃣

Емом-1. 10 мин. 

Бег на механической дорожке 150 м 

Выходы силой на кольцах 5 

3️⃣

Емом-1. 10 мин. 

Ноги к турнику 12

Ходьба на руках по полосе препятствий 1

4️⃣

Емом-1. 10 мин. 

Лыжный тренажер 15 ккал. 

Двойные скакалки 50 

5️⃣

Практика 

Флажок. 

—-

Дистанционное ведение 💪

Составлю 

Программу питания. 🍏

Программу тренировок. 🏋️‍♀️

Писать в 

WhatsApp 89155923419

Или в Директ. 

Выходы силой на кольцах.

————————————————————————

#кмскроссфит #спорт #фитнес #тренер #фитнестренер #твойтренер #тренировка #мотивация #тренировки