Нутрициолог рассказала, чем опасен бесконтрольный прием витаминов

Весной многие сталкиваются с небольшим авитаминозом. Хотя сейчас действительно большинству из нас стоит пропить витамины, делать это нужно только после консультации с врачом. Иначе можно подорвать здоровье.

«Переизбыток витаминов может быть так же опасен, как и их недостаток. Например, витамин Е в больших количествах приводит к нарушению свертываемости крови. В сочетании с приемом препаратов для разжижения крови это может быть по-настоящему опасным», – акцентирует нутрициолог.

Бесконтрольный прием витамина А в течение длительного времени повышает риск развития рака легких. Фолиевая кислота также может спровоцировать рост уже имеющихся опухолей.

«А если в течение года получать большее, чем полагается, количество витамина В6, то можно столкнуться с повреждением нервных окончаний. Это приведет к болям в мышцах и их непроизвольному сокращению», – рассказывает эксперт.

Ранее мы рассказывали, сколько зелени нужно есть, чтобы снизить риск деменции.