Ещё месяц назад скачала приложение "Худеем вместе", чтобы считать калории. А то вес не снижался или очень медленноооо... Или вес скакал вечно. Хотя с ноября по январь немного сбросила.
Когда выбираешь нужный продукт, с этим понятно, указывается вес и будут видны калории.
А вот норму так и не поняла. Дошло лишь, что она образована после введения данных (веса (какой сейчас и какой хочешь достигнуть) , возраста и роста). Зато нагрузка как бы должна вычитать калории? На деле - да. А если в какой-то день её не было? Что тогда? Есть меньше?
К сожалению, в приложении нет вариантов. Нельзя убрать нагрузку, если её не было. И не будет уменьшаться норма.
Теперь самое интересное...когда принялась анализировать, как раньше ела, то.... Получилось, что ела в день на 3500-4000 калорий))))) такое было летом. И это вообще без сладкого! Ага, без них так и имела большой вес. Потому что любила поесть.
Теперь слежу за калориями, но всё это непривычно, потому что....скучно немного. Нельзя добавки😂😂😂 Хотя если есть медленооооо, то помогает. Но!! Через час опять таааак хочется порой😁😁. Водой приходится глушить чувство голода. Сейчас таких моментов меньше))))
Ну ладно. Это считаю мелочами по сравнению с тем, что чувствовала раньше. Теперь общее самочувствие в десятки раз лучше.
