Продукты: раст. масло - 0,06 г; гречка (целая, свежая) - 650 г; соль; специи - 0,05 г; морковь - 1.
Процесс приготовления:
Перебрать крупу. Отварить в солёной воде. Добавить растительное масло, специи.
Для профилактики от вирусов можно покрошить чеснок (или лук). Только, если сегодня находитесь дома
Получается полезная, рассыпчатая, питательная крупа.
К ней можно добавить нарезанные овощи. Или кто не постится любой вид мяса. Посыпать порезанными кусочками укропа.
