Добрый день, друзья ❤️
У абсолютного большинства людей, которые начинают работу с депрессией и тревогой наблюдается период ухудшения.
📍ПОЧЕМУ. ТАК ПРОИСХОДИТ?
Если ты находишься в состоянии смирения - со временем адаптируется и уже так не сокрушаешься.
Смиренно существуешь, учишься балансировать между "больно" и "очень больно", подавлять.
Способность человека привыкать ко всему пугает.
Со временем даже самая ужасная ситуация становится нормой.
📍Но!
В активной борьбе, каждый накат депрессии и приступ тревоги воспринимается, как вызов. Ты с ужасом ждёшь нападения "врaга", борешься с ним и без сил падаешь с ног.
Не важно победил ты или нет в 90 процентах случаев это воспринимается, как поражение.
🌀 Так же и работа в психотерапии.
В кино нам рисуют милые беседы, а на деле это процесс не самый приятный.
То, что вам сложно, идёт сопротивление, не получается - это абсолютно нормальная часть процесса.
📍 Чтобы быть счастливым, (богатым, успешным) приходится что-то делать.
В случае с депрессией - МЕНЯТЬ ЖИЗНЬ. Буквально за волосы тащить себя.
Это сложный процесс.
Но он безусловно стоит того.
На своём телеграм канале вчера рассказывала, как правильно проживать эмоции.
Присоединяйтесь