165,1 тыс подписчиков

Экономим со вкусом! Лучшие рецепты ЭКОНОМНЕЕ! №23-11

15 марта 202315 мар 2023

250

1 мин

Гречка с овощами и соевым соусом. Салат из капусты с морковью и кукурузой. Суп с куриными желудочками и вермишелью. Рагу с овощами и куриной печенью. Постные лепёшки с фасолью.

Салат из капусты с морковью, кукурузой и красным луком. заправляется оливковым маслом и лимонным соком. Яркий, сочный, хрустящий салат будет готов за считаные минуты.

Суп с куриными желудочками и вермишелью готовится довольно просто и из доступных ингредиентов. Благодаря субпродуктам, макаронным изделиям и картошке суп получается вполне сытным.

желудки куриные, вермишель, картофель, лук репчатый, морковь, соль, петрушка сушеная, укроп сушеный, масло сливочное, масло растительное

Рагу с замороженными овощами и куриной печенью. Яркое овощное рагу можно приготовить и не в сезон. К смеси замороженных овощей добавим куриную печень — она отлично сочетается с овощами и сделает блюдо питательным. А маринованный огурчик придаст блюду особый вкусовой акцент.

печень куриная, овощи мороженые, лук репчатый, морковь, огурцы маринованные, масло растительное, соль, перец чёрный молотый

Постные дрожжевые лепёшки с фасолью, орехами и чесноком – прекрасная замена хлебу, питательный перекус. Тесто получается нежным и воздушным, начинка – сытной. Лепёшки можно выпекать в духовке или на сковороде, кому как больше нравится.

масло растительное, сахар, мука, дрожжи, соль, фасоль консервированная, орех грецкий, масло оливковое, уксус винный, чеснок, зелень кинзы, зелень петрушки, перец чёрный молотый

Гречневая каша с овощами и соевым соусом. Гречневую кашу можно разнообразить всевозможными добавками. Простой и постный вариант — гречка с луком и морковью. Овощи обжариваются с соевым соусом, а потом соединяются с готовой гречкой. Каша получается вкуснее и сочнее.