Не один десяток лет представительницы женского пола стараются обмануть возраст. Используют различные маски, крема, ходят по дорогим салонам выбирая самый действующий способ.
В нынешнее время лидирующие позиции по борьбе с морщинами занимает гимнастика для лица. Главное, выполнять ее регулярно и правильно. Как же правильно делается гимнастика для лица от морщин или как в 50 выглядеть на 35?
Предварительная подготовка
Как и любая другая процедура по уходу за лицом, гимнастика требует предварительной подготовки. Для этого потребуется:
- Смыть макияж и хорошо умыться.
- Нанести на кожу лица питательный крем для разогрева.
- Непосредственно перед гимнасткой помассировать кожу, активизируя таким образом кровоток и подготавливая мышцы.
- Убрать волосы (заколоть заколками или одеть повязку), чтоб лицо было открытым и чистым.
Суть гимнастики
Существует много различных гимнастик, которые практикуются женщинами. Мы рассмотрим основные движения, которые используются в борьбе с морщинами:
Набираем в рот воздуха, заполняя щеки, при этом создается эффект «шара». Начинаем его перекатывать с стороны в сторону. Далее, крутим шарик по часовой стрелке, проходя область губ. Потом в другую сторону. Эти 2 несложных упражнения проделываем 8-10 раз.
Закрываем рот, губы сильно сжимать не нужно. Подушечками среднего и указательного пальцев касаемся уголков рта. Хорошо удерживаем уголки, а губки тянем вперед.
Делаем 5-10 повторений. Такое упражнение помогает избавится от морщин на щеках, делает форму губ привлекательной.
Со временем около глаз появляются «гусиные лапки». Избавиться от них можно простыми движениями. Кончинами пальцев следует массировать и постукивать по закрытым векам.
Еще один вариант - зажать пальчиками уголки глаз (наружные и внешние), стараться как можно шире раскрыть глаза и поднимать брови. В данной позиции задержаться до 5 секунд и расслабиться. Делая движение должно ощущаться, как напрягаются мышцы век.
Попробуйте сильно нахмурится, при этом придерживаете подушечками двух пальцев брови у переносицы. Делайте 5 повторений.
Хорошо прижмите пальцами обеих рук лоб, и старайтесь нахмуриться. Делайте упражнения сколько угодно, только не переусердствуйте. Таким образом разгладятся горизонтальные морщины, которые чаще всего появляются в момент удивления.
Откройте широко рот, и старательно втягивайте губы. Далее, прижмите пальцы к подбородку и пробуйте закрыть рот. Такое движение помогает подтянуть подбородок. Делайте не больше 5 повторений.
Регулярное выполнение гимнастики и правильный уход за кожей поможет надолго пролить молодость.