Меняем способ мышления с помощью аффирмаций. Все аффирмации (утверждения) должны быть позитивные. Обязательно аффирмации записываем и время от времени читаем. Аффирмации, например: "Я счастлив!"- звучит лучше, чем "я не грущу" Задание на неделю: Выбрать и записать на стикеры аффирмации, которые тебе помогут закрепить твою новую привычку.
Меняем способ мышления с помощью аффирмаций.
Все аффирмации (утверждения) должны быть позитивные.
Обязательно аффирмации записываем и время от времени читаем.
Аффирмации, например:
"Я счастлив!"- звучит лучше, чем "я не грущу"
Задание на неделю:
Выбрать и записать на стикеры аффирмации, которые тебе помогут закрепить твою новую привычку.