Часто наш кишечник недооценивают. Он не только участвует в процессе пищеварения.
Кишечник — это настоящий плацдарм организма, который наравне с мозгом отвечает за миллион важных вещей, в том числе и отвечает за наше настроение, цвет лица и работоспособность. Знали об этом?
Если нет, то читаем дальше!
Какие еще главные функции есть у кишечника, кроме тех, что мы знаем?
☑️Кишечник контролирует наши эмоции, и неправильное питание может стать причиной тревожности и неврозов. Наш мозг находится в тесной связи и зависит от желудка и кишечника. Поэтому с одной стороны, есть в плохом настроении достаточно опасно для здоровья и пищеварения. С другой — наше настроение само во многом зависит от того, что мы едим. Почему? Потому что та флора, которая преобладает в нашем кишечнике «диктует» свои правила: съесть сладкое, что-то вредное,вкусненькое.. итд.
☑️Наше питание в детстве определяет, будем ли мы страдать от ожирения после 30 лет.
Кишечный микробиом человека, который формируется в первые два с половиной — три года жизни, предназначен оставаться таким на протяжении всей жизни. Поэтому важно подойти к вопросу питания ответственно именно с момента введения прикорма. Пристрастия в еде, предпочтения и избирательность начинается и закладывается в раннем возрасте. А отсюда и соответствующие проблемы.
☑️Пищевой тракт отражает любые эмоции, которые происходят в головном мозге.
Увеличение количества «хороших бактерий» в нашем кишечнике способно обуздать воспаление, снизить уровень кортизола, снизить стресс, облегчить симптомы тревоги и депрессии, улучшить память и даже повысить ощущение социальной защищенности. Ну и соотвественно все наоборот, если преобладают «плохие»
‼️В свое время великий медик Гиппократ сказал: «Мы есть то, что мы едим». Он придерживался мнения, что болезни человека — это результат нарушения питания. Согласно учению Гиппократа, при правильном питании организм работает правильно, так как он формируется из тех элементов, которые в него поступают, приобретая свойства этих элементов.
Здоровый образ жизни является ключевым аспектом нашей жизни, поскольку данная тема актуальна на сегодняшний день для людей всего мира. Здоровое питание — это здоровая жизнь, а равно и здоровая нация.
