Что бы продолжить дальше мне придется коснуться не очень приятной для меня темы.
Говорят время лечит, но я думаю это не совсем так, мы сами делаем для себя выбор.
Зациклится на горе, и жить только, страданием и переживаниями, или найти выход и жить дальше?
Ведь страдаем не только мы, но и наши близкие, глядя на наше уныние и не желание, жить дальше.
Время не стоит на месте заполняется пространство жизни событиями (в моем случае без мужа) но не быстро. Первый год был тоже о нем и для него.
Отметить 9 дней,40 дней, Год.Здоровье мое пошатнулось, давление, усталость, и полная потеря жизненной ориентации.
Вредная привычка курение ушла в прошлое, это тоже пустота, которую нужно было чем- то заменить.
Не знаю, в какой день я себе сказала: Стоп, так нельзя!
С того самого дня утро начинаю с зарядки.
Стала лучше себя чувствовать, польза несомненная, кое где подтянулись мышцы, стала выносливость лучше, сердечко укрепилось, и наконец, ощутила прелесть отказа от курения, дышать стало легко и свободно.
Питание.
В моем возрасте мне не нужно столько калорий, как раньше, ритм жизни замедлился, значит, топлива для организма в виде еды, столько не нужно.
Пересмотрела свое меню, стала готовить только то, что нравится мне.
Мое теперешнее меню это:
Завтрак
2 тоста и попеременно или с твердым сыром или с маслом, чашка кофе с молоком.
Обед
Первое с мясом и пару кусочков хлеба.
Ужин
- стараюсь покушать до 19:00 не позже.
- Второе с чем- то мясным или рыбным.
- Салат,Чай.
- Могу съесть, фрукты, если захочется.
Сладкое и мучное сладкое употребляю редко, не потому что запрещаю себе, просто не хочу.
Если куплю конфеты шоколадные, могу за день все съесть, этого хватает надолго.
Если что-то пеку, или жарю на сковороде (пирожки, блины) то только лишь побаловать, близких.
Люблю все это, с" Пылу с жару", а потом поджелудочная мне мстит.
Здоровье.
Посетила своего врача, все мои болезни остались при мне, новых не добавилось и это порадовало,
Что бы все работало, нужно закрепить это как привычку. У меня на это ушло какое то время.
И все равно дни тянулись бесконечно, я не находила чем себя занять, особенно по выходным, среди недели забота о внуке, заполняла время.
Нужно было что - то еще?
Женщине свойственно о ком –то заботится , наверное это наша неотъемлемая часть женской натуры, заложенная в нас самой матушкой природой.
В один прекрасный день у Дочери возникла идея: Мама давай собачку купим!
Выбирали долго. Мои требования к выбору были такие.
Не лохматая, маленькая, симпатичной наружности.
Так в моей жизни, появилась чихуахуа Боня и понеслось:
Пеленки, прививки, горшки, бессонные ночи и море позитива.
ВЫВОД.
Что бы изменить свою жизнь нужно.
- Проанализировать все, начиная с питания и заканчивая, ответом на вопрос;
- Что мне нужно еще, что бы жить дальше, и быть в ладу с самой собой?
Самое опасное заполнить жизнь, прислушиванием к своим болячкам, чрезмерно увлекаться, походами по врачам, это притягивает еще больше болезней, чем у вас есть.
А как вы справляетесь с жизненными трудностями?
Поделитесь и вам станет легче, и кому то ваш совет, поможет выбраться их омута, безнадежности и депрессии.
Ваша оптимистка из Донецка.Фотографии из стоковых сайтов.
PS Продолжение следует.
третья часть внизу
Первая Часть Внизу.