После такого эксперимента он сбросил 31 килограмм.
Мужчина из британского города Эссекс, весивший 126 килограммов, похудел на четверть, почти не меняя свой рацион. Он рассказал, как ему это удалось изданию The Mirror.
Что изменило его жизнь?
35-летний Джо Томпсон вспомнил, что набрал лишние килограммы во время пандемии COVID-19: тогда на пике его вес доходил до 126 килограммов. Как раз после нее произошла ситуация, которая изменила жизнь Томпсона. Он осознал, что ему срочно нужно худеть, когда один из друзей предложил ему быть шафером на свадьбе. Мужчина согласился, а перед самим торжеством не смог влезть в костюм.
Британец пытался похудеть самостоятельно, начал считать калории, но никак не мог добиться результата. В это же время у него начались проблемы со здоровьем: он испытывал боль при ходьбе, что придавало ему еще большей неуверенности в себе. Тогда мужчина рассказал о своей ситуации другу, который рекомендовал Томпсону записаться в программу для желающих похудеть.
Сколько ему удалось сбросить?
Мужчина решил последовать совету и в итоге действительно сильно похудел. Он смог сбросить 31 килограмм, не отказываясь от любимой пищи. Он ел мясо, курицу, рис, пасту и овощи, не считая калории и все равно худел. Он уверен, что все дело в командном духе и общении с единомышленниками.
После похудения улучшилось и физическое, и психическое здоровье британца. Он стал уважать себя, меньше нервничать, болевые ощущения почти пропали, а также он перестал храпеть.
Он менял рацион?
До похудения мужчина съедал на завтрак сэндвич с белым хлебом, беконом и сосисками и большим количеством масла и кетчупа. Обедал он большой порцией лапши и чипсами, а ужинал полуфабрикатами или едой навынос из китайских ресторанов, рыбой с картошкой или кебабом. А также не отказывал себе в сладостях или чипсах в течение дня. Из напитков британец предпочитал сладкий чай, газировку или энергетики.
После того, как он занялся собой, он стал завтракать печеными бобами на тостах из непросеянной муки и яичницей с медальонами из бекона. На обед он съедает большую порцию диетической еды с овощами, на ужин — курицу с овощами и салатом. При этом перекусывает он также чипсами, шоколадкой и обезжиренным йогуртом.
Еще по теме: Эти мужчины ели только картофель 60 дней и год — и посмотрите, что с ними стало
Все эти люди ели по 20 лет только одну картошку, макароны или пиццу: посмотрите, как они выглядят