МФР - это самомассаж. О нем ходит много мнений, некоторые за, некоторые против, но я использую.
Мышцы испытывают ежедневные нагрузки, и динамические и статические (всем офисным привет). Формирование триггерных точек происходит под воздействием перенапряжения и травматизации мышц.
Миофасциальные упражнения (он же МФР), представляют собой комплекс специальных упражнений и сочетания самомассажа.
Целью МФР является - улучшение состояния, устранение ограничений из-за болевых симптомов, улучшение подвижности сустава, а так же улучшается циркуляция крови и лимфы. По итогу мы имеем улучшение эластичности фасций, мышц и кожи, уменьшение целлюлита.
