Мы начинаем знакомство с собой.
В каждого человека вложено множество смыслов, энергии, мыслей и чувств. Для того, чтобы изучить эти процессы, а затем научиться управлять ими - нам потребуется научиться выгружать максимум информации из себя.
Здесь нам понадобится любой выбранный вами инструмент для записи.
1. Запишите на листке дату. Важно проделывать это упражнение с некоторой периодичностью, чтобы видеть как меняется состояние.
2. Выпишите ответ на вопрос - Какой/ая я сейчас? - Пишите все что считаете нужным, ваше настроение и состояние. Старайтесь копать глубже и доверять пространству, в которое вы выписываете свои мысли.
Процесс выгрузки, может занять время. Прочувствуйте этот момент.
Мы будем делать выгрузку постепенно, сейчас у нас прекрасное время первого знакомства.
Наслаждайтесь собой! 😻