Про эмоции и чувства .
Эмоции всегда направлены наружу , а чувства во внутрь .
Эмоции выражаются , чувства проживаются .
Эмоции - кратковременные состояния до 10-15 мин , если эмоция сохраняется , она превращается в чувства , если чувства непрожиты ➡️они превращаются в настроение , как позитивное , так и негативное , а настроение ➡️это состояние , если не обращать внимание на состояние , оно может стать свойствами личности, например тревога , в последствии формируется ➡️тревожное расстройство .
В терапии мы работает именно с чувствами , с непрожитыми чувствами , которые капсулируются у нас в теле и таким образом , формируются телесные блоки .
Чтобы не блокировать чувства в теле и не превращать их в болезнь , нужно уметь их экологично проживать .
Поэтому сейчас так важно обращать внимание на своё тело , тело это храм нашего духа , тело это доступ к нашим чувствам и эмоциями .
Тело помнит ВСЕ! Через телесные реакции мы можем выходить на свои потребности , тело никогда не врет , в отличии от мозга , который любит накручивать .
Как это работает ⬇️
Сначала появляется мысль ➡️потом импульс ➡️телесная реакция.
Контакт с собой и со своими чувствами это выход на свои истинные потребности и желания , это путь к себе настоящей , без социальных масок , которые мы так часто носим…
В следующих статьях познакомлю Вас с разным сектором чувств , их просто огромнейшее количество .
