Твоя жизнь похожа на день сурка? Утром всем приготовить завтрак, детей отвести в сад, дальше мчаться по своим рабочим делам, ответить на 100500+ звонков за день, большая часть из которых от мамы и подруги, задающих всякие дурацкие вопросы, вечером забираешь детей из сада, готовишь ужин, поработаешь ещё немного перед сном. А завтра снова всё повторяется...
«Что бы ты хотела прямо сейчас?» - спрашиваю клиентку с потухшими глазами, я услышала неожиданный ответ, - "Хочу тортика кусочек! А больше ничего не хочу!"
И вот, бедная женщина уже сидит и ничего не понимает, а где же она сама? Куда делись все её личные интересы, хобби, любимое творчество, отдых? Она уже и не думает, чего она хочет. Просто кусочек торта с кофе, в полном одиночестве, с книжкой или с сериальчиком. А что тут сложного? Казалось бы, иди и купи большущий торт и съешь его сама целиком! Но... не всё так просто. Да и вообще не в сладком дело.
Проблема в том, что люди постоянно забывают о себе, о своих потребностях, точнее даже - забивают на них. Сперва женщина начинает с заботы о детях, муже, всё чаще забывая о себе, потом его родне, и о своих родственниках бы не забыть. Чтобы маме своей помочь, сестре подруги маминой тёти и им подобным. И в итоге ничего для себя, всё для семьи.
С самого начала копится негатив, раздражение и усталость. Но женщина принимает решение всё это держать в себе, никому не показывать негативные эмоции, ведь она же для всех хорошая! Тут появляется страх, что если она станет резко плохая, то от меня отвернутся, перестанет любить семья, да и вообще назовут эгоисткой! И в итоге обвинят во всех смертны грехах.
Этот страх пожирает женщину изнутри всё больше и больше, оставляет без сил и энергии. А свой ресурс можно восполнить только занимаясь тем, что тебе нравится.
А помнит ли эта женщина после всего что ей нравится? Или уже забыла? Или не может выбирать себя, чтобы не пострадали интересы всей семьи. Замкнутый круг получается! Но на самом деле выход есть.
В терапии с клиентами мы будем постепенно разлеплять этот снежный ком. Сначала освободим накопившиеся у женщины эмоции. После вспоминаем, когда это всё началось, находим корни её страхов, устраняем причины негативных эмоций, постепенно вспоминаем истинные потребности, желания, и даём им выход наружу и осуществляем в жизни.
Так ведь гораздо лучше, правда?
Пишите в сообщения группы https://vk.me/pnz_familypsychology если вам необходима поддержка и помощь в поиске растерянных потребностей. Вместе выберем время и решим как это исправить.
Поделитесь в комментариях, как вы боретесь с днём сурка? Чего хотите прямо сейчас?