Знакома ситуация? Когда вы позавтракали на бегу что было в холодильнике, в обед долго ломали голову, что поесть, но «нужной» вам еды не оказалось под рукой, а вечером с голодухи накинулись на всё, что и не особо хотелось есть.
⠀
В таком хаосе сложно добиться желаемого результата в похудении, потому что нет режима в питании, нет баланса…
⠀
И эту проблему решает ПЛАНИРОВАНИЕ!
⠀
Когда вы заранее на 1-3 или даже 7 дней планируете своё меню исходя из ваших целей, то есть:
Знакома ситуация? Когда вы позавтракали на бегу что было в холодильнике, в обед долго ломали голову, что поесть, но «нужной» вам еды не оказалось под рукой, а вечером с голодухи накинулись на всё, что и не особо хотелось есть.
⠀
В таком хаосе сложно добиться желаемого результата в похудении, потому что нет режима в питании, нет баланса…
⠀
И эту проблему решает ПЛАНИРОВАНИЕ!
⠀
Когда вы заранее на 1-3 или даже 7 дней планируете своё меню исходя из ваших целей, то есть:
- покупаете заранее все необходимые продукты (это кстати ещё решает проблему «накупила кучу всякой еды, а поесть-то и нечего»)
- насколько это возможно, подготавливаете еду к употреблению или к быстрой готовке (раскладываете по порциям/режете/чистите и тд)
⠀
Так, в нужный момент у вас под рукой или с минимальными усилиями будет необходимая сбалансированная, желаемая и сытная еда и риск «сорваться» на что-то, не отвечающее вашим потребностям минимален!
⠀
Круто? Думаю да
⠀
А вот как понять какая еда мне нужна? Как её сочетать? Что нужно и можно есть чтобы похудеть/привести тело в тонус и наладить здоровье?
⠀
В этом я с радостью могу тебе помочь! - Переходите на мою страницу в "запрещённой" сети @ekaterina.galkinaa
- Пишите мне в Директ слово «Дзен», я разберу вашу ситуацию и расскажу как именно вам я могу помочь!