Назван эффективный напиток для борьбы со стрессом

Врач-нутрициолог Дарья Тягний посоветовала заваривать священный базилик, чтобы быть здоровыми и спокойными.

Напиток, который известен под названием «тулси», считается мягким адаптогеном, то есть средством, которое помогает организму справиться со стрессом.

По словам эксперта, чай со священным базиликом также помогает во время простуды, головных болей, улучшает самочувствие при ревматизме, артрите, судорогах и болях в суставах, предотвращает заболевания сердечно-сосудистой системы.

Помимо этого, нутрициолог порекомендовала заваривать чай при отравлении, коликах, проблемах с желудком. Напиток помогает не только справиться с неприятными ощущениями, но и улучшает пищеварение, повышает аппетит.

«Чаще всего в нутрициологии чай тулси применяют при работе со стрессом. В первую очередь его рекомендуется употреблять людям, которые живут в постоянном напряжении, страдают от бессонницы, ПМС, склонны к резкой смене настроения», — рассказала эксперт.

В беседе с порталом «Спорт-экспресс» нутрициолог отметила, что нужно заваривать базилик священный, залив горячей водой температурой 85–90°C. После чего напитку нужно дать настояться в течение 30 минут. Пить его рекомендуется перед сном.

Пить чай не стоит беременным и кормящим женщинам, уточнила эксперт. Кроме того, стоит с осторожностью отнестись людям, склонным к кровотечениям и имеющим проблемы со свертываемостью крови, поскольку тулси разжижает кровь. Помимо этого, аккуратнее нужно быть гипотоникам и людям с гипогликемией и сниженным кортизолом.

О том, как еда помогает бороться со стрессом, читайте в нашем материале.