Очень важно правильно себя вести в родах, я сама была не очень подготовлена, может быть поэтому рожать было тяжело. К следующим же родам хочу подготовиться. Итак, вот основные советы. Топ НЕЛЬЗЯ во время родов:
Очень важно правильно себя вести в родах, я сама была не очень подготовлена, может быть поэтому рожать было тяжело. К следующим же родам хочу подготовиться. Итак, вот основные советы.
Топ НЕЛЬЗЯ во время родов:
- Нельзя зажиматься и напрягаться. Необходимо научиться расслабить все свое тело. Если вы будете напрягать мышцы тазового дна, то это напряжение будет существенно мешать малышу продвигаться по родовым путям. Ваша зажатость может привести к спазму шейки матки, из-за чего она просто не будет раскрываться;
- Нельзя тужиться без разрешения врача или акушерки. Если делать это в неположенное время и неправильно, то можно навредить малышу;
- Нельзя громко кричать. Положительного от этого ничего не будет. Во время крика вы выдыхаете воздух, теряя при этом силы, которые так необходимы в родах. Помимо этого, вы навредите своему ребенку тем, что он может начать испытывать кислородное голодание. В родах нужно уметь правильно дышать, чтобы помогать себе и малышу. Также увеличивается риск разрывов, так как напрягаются мышцы тазового дна и промежности.
