В середине весны наступает первое равноденствие года. "Официальное" начало весны приходится на 21 марта. Устанавливается равновесие между днями и ночами. Именно поэтому энергия данного периода хороша для всего, что связано с балансом.
Короткое упражнения для того, чтобы привести внутренний мир в порядок
Расслабьтесь, встаньте в центре помещения, в котором вокруг вас будет достаточно свободного пространства. На мгновение закройте глаза и погрузитесь в состояние покоя. Глубоко и ровно дышите.
Откройте глаза, вытяните руки вверх и поднимите одну ногу от пола, подтянув колено к груди. Не забывайте, слегка согнуть колено опорной ноги (энергия не проходит на абсолютно выпрямленных ногах).
Расслабьтесь и постойте минуту в таком положении. При этом постарайтесь четко ощутить, как удерживается равновесие: с помощью ног, рук, спины и ваших мыслей. Затем поменяйте очередность ног. Для усложнения закройте глаза во время упражнения и ощутите, как изменяется ваше чувство равновесия.