Вот и подошёл к концу мой личный марафон
За 10 дней я сбросила 3600 гр
Знаю что это крутой результат и буду ставить себе следующую цель 54 кг на весах к лету
Думаю для многих мой результат станет мотивацией
Выводы:
1. За 10 дней влюбилась в раздельное питание.
2. Рыба и морепродукты на ПП и раздельном питании дают ощущение легкости, не перегружая желудок
3. Без БАДов постройнеть можно, но в 2 раза медленнее и не факт, что не сорветесь без них
4. Фрукты заменяла ягодами со своего огорода, намного полезнее
5. Суперфуды - зеленая гречка, киноа, булгур насыщают больше, чем обычные крупы
6. Питание по часам дисциплинирует, голода как будто и нет
7. Организм на раздельном питании очищается быстрее, чем на диетах
8. Энергии появилось больше, сон нормализовался
9. Появились новые клиенты на марафоны стройности (по раздельному питанию)
10. Целлюлит ушел на 3 день