Добрый день, дорогие читатели.
Рады приветствовать всех в ленте нашего канала.
Как убрать выпирающий животик, какие упражнения подобрать?
Вопрос вполне решаемый, только надо начать его решать.
Для этого предлагаем замечательное упражнение, которое быстро и эффективно помогает решать такие вопросы.
Включите его в свой домашний комплекс упражнений, и вы забудете о выпирающем животе и складках на руках.
Важно только добросовестно и регулярно его выполнять.
Упражнение
Исходное положение: встаньте прямо, ноги на ширине плеч.
Поднять прямые руки вверх.
Выполнить наклон вниз, коснуться руками пола.
Выполнить перемещение руками вперед.
Встать в планку.
Живот подтянут.
Зафиксировать положение на 20-30 секунд.
Выполнить перемещение руками назад, выпрямиться и поднять прямые руки вверх.
Выполнить 20-40 раз.
Вернуться в исходное положение.
Подписывайтесь и заходите на наш канал, будет много интересного:
Простые упражнения от выпуклого низа живота и для укрепления пресса. Всего лишь 10 минут в день и через месяц виден результат.
Как быстро сбросить лишний вес после новогодних праздников не выходя из дома. Худеем быстро.
Доступные продукты, которые быстро избавят от жира и валиков на животе, боках и талии. Видимый результат уже через 30 дней.
Убираем дряблый низ живота, подкачиваем пресс и уменьшаем объём бедер быстро и эффективно лежа на полу.Упражнение на 5 минут.
Ритмичные упражнения быстро убирают лишние килограммы в любом возрасте. Часть 1
6 простых упражнений, которые быстро избавят от складок и жира на животе, боках и талии. Видимый результат через месяц.
Всем Успеха!
