Столкнуться с токсичным человеком можно везде: на работе или вечеринке,в школе или университете, в спортзале или кафе и даже дома.
Продолжать общение, держать все в себе или поставить точку?
Самый очевидный совет, который можно дать — не общаться с ними вовсе.
Но в действительности такое возможно далеко не всегда. Ведь такими людьми могут быть коллеги, соседи, друзья и близкие родственники, которых сложно игнорировать.
Вам не нужно думать , что эти люди будут думать о том, как не обидеть словом или своим действием. Это ваша ответственность - позаботиться о самом себе.
Как выявить «токсичного» человека:
- человек дает советы, которые вы не просили;
- человек нарушает ваши личные границы»;
- человек проявляет пассивную агрессию, например, такими фразами,
"Ну ладно, делай как хочешь"; - человек критикует вас по делу и без;
- человек отпускает едкие комментарии в ваш адрес и напрямую высмеивает;
- вам постоянно или большую часть времени некомфортно находиться рядом с этим человеком.
При этом чаще всего такое общение замаскировано под доброжелательное.
Как же быть?
Игнорируйте
Не нужно просто молчать, просто старайтесь не принимать близко к сердцу сказанное такими людьми.
Уменьшайте время общения
Не делитесь с ним тем, что может быть использовано потом против вас. Говорите только по делу. Узнали информацию, сказали «спасибо» и идём дальше.
Защищайте себя
Иногда стоит проявить твердость и дать отпор.
Не нужно ни в коем случае оправдываться. Иногда, стоит отвечать на замечания вопросом на вопрос.
Повлияйте на свое восприятие ситуации
Нельзя изменить кого-то, но можно изменить свое отношение к человеку или к ситуации.