Как правило, человек поправляется из-за неправильного питания, вредных привычек, а также плохой наследственности. Доктор Татьяна Романенко перечислила самые распространенные причины набора лишнего веса и способы решения этих проблем, пишут АиФ.
По словам медика, ожирение в большинстве случаев провоцируют генетическая предрасположенность, а также гормональные изменения на фоне возраста или приема лекарственных препаратов. Остальные факторы можно взять под контроль.
В частности, врач отметила, что необходимо скорректировать не только свой рацион и физическую активность, но еще эмоциональное состояние и даже сон. Таким образом, нужно побольше отдыхать и исключить полностью стресс.
«Позитивное влияние на здоровье начинается сразу же — даже снижение массы на 5-10% уже позволяет почувствовать себя лучше. Начинают снижаться риски развития всех патологий, снижается тяжесть уже имеющихся отклонений вплоть до ремиссии», — подытожила Татьяна Романенко.
Сделай Чеснок своим источником новостей в Яндекс.Новости или Google News.
Подписывайся на наш телеграм. Только самые важные новости!