В жизни каждого человека бывают неприятные моменты. Одним они выпадают редко, другим – часто. Некоторые люди постоянно сталкиваются с невзгодами, но в чём же выход? Вот несколько интересных мнений.
Научиться управлять собой и своей жизнью
Да, мы зависим от многих вещей, но часто страдаем потому, что ждём от других того, что сами в состоянии сделать. Именно по этой причине нам становится очень плохо, но на самом деле не стоит ждать чего-то особенного от других.
Тогда мы станем счастливее, самодостаточнее, когда проявим самостоятельность и будем делать сами то, что ждём от других. В этом случае всё плохое будет переноситься терпимее, а хорошее восприниматься как подарок.
В умении управлять собой и собственными мыслями
Мысли тоже могут поддаваться управлению. Они же руководят нашим настроением, поступками.
Часто мы впадаем в крайности, которые делают нас несчастными, например:
· Постоянно боимся обмана, лжи, хитрости и коварства других людей, поэтому всегда подозреваем плохое;
· Часто преувеличивает то негативное, что должно случиться;
· Может видеть в чёрном белое и в белом чёрное;
· Постоянно будут обижаться и чаще думать о плохом, чем о хорошем.
Результатом таких мыслей становится постоянное ощущение тревожности, обидчивости, негативных моментов в жизни.
Это портит даже те крохотные моменты радости, которые и так не слишком часто встречаются в нашей жизни, что сильно осложняет отношения с другими людьми. Часто достаётся близким. Например, ребёнок задержался у приятелей, заболтался, родители постоянно начинают поднимать панику.
Когда сын или дочь приходят, они начинают на него ругаться, кричать, портя и себе и другим настроение. Но, вот если бы с ними поступили бы точно так же, то, как бы они себя бы повели? Понравилось бы им подобное поведение мамы или папы? Вряд ли бы. Или другой момент.
Например, девушка не понимает, почему парень перестал отвечать на звонки и начинает названивать ему, бежать домой, устраивать сцены ревности, хотя на самом деле у него были срочные дела. Вот от таких мыслей стоит избавляться и не паниковать, иначе можно испортить настроение всем.
Поэтому, управляя своими мыслями, мы бережём здоровье и начинаем чувствовать себя счастливыми и довольными. А, даже если неприятности и случаются, они не сильно портят общую картину нашего счастья и радости, мы страдаем только в те моменты, когда нам плохо, нас обманули или обидели, а не когда ожидаем всего этого.
Как говорят медики, больные раком умирают один раз, а больные канцерофобией (страхом заболеть раком) умирают каждый день.
Так что не стоит портить себе настроение вечными страхами и негативными мыслями.
Шивананда – гуру йоги, индуистский духовный учитель. Он изучал медицину и несколько лет служил врачом в Британской Малайе, прежде чем принять монашество. Вот что он сказал о том, как избавиться от большинства невзгод: