Злость. От нее невозможно отмахнуться или отвлечься. Это чувство полностью завладевает нами, да так, что нас буквально физически трясет. Она мешает жить. Под влиянием злости мы можем наломать дров, ведь порой ведем себя так, что сами себя не узнаем. Откуда же берется злость? Часто она самовольно "занимает" места других чувств. Кажется, мы злимся, хотя на самом деле чувствуем совсем другое. Что может прятаться под маской злости, — рассказала психолог Юлия Петрова.
👺 ГРУСТЬ
Человек либо не умеет, либо запрещает себе грустить. Выражать грусть через злость — распространенная реакция.
👺 СТРАХ
Первичная реакция на стресс у всех разная: бей, беги, замри. Реагировать на опасность гневом — частая реакция.
Волнение, смущение, стыд относятся к страху. Потребность в защите, поддержке, помощи, принятии и одобрении.
👺 УСТАЛОСТЬ
Отсутствие качественного отдыха, времени на себя, профессиональное или родительское выгорание, застревание в одной роли (например, директор и дома, и с друзьями, и в личной и тд).
👺ВИНА
Гнев на себя. Внутренний конфликт с ответственностью. Отказ или страх выражать злость адресату.
👺ОДИНОЧЕСТВО
Чувство что не ценят, разочарование, одиночество,
невозможность выразить свое мнение, чувство ненужности, неуверенность в себе, недоверие.
👺БЕСПОМОЩНОСТЬ, ПОДАВЛЕННОСТЬ
Гнев служит сигналом о помощи, потребность в опоре, ясности, потеря контроля над собственной жизнью, зависимость или созависимость как от обстоятельств, так и от человека.
👺УТРАТА
Горе, перемены в жизни, печаль, сожаление, потеря статуса, здоровья, отношений, эмиграция.
👺РАДОСТЬ
Как ни странно, но радость и злость по силе проявления стоят на равных. Разница в позитиве и негативе. Часто малыши, захваченные радостью, не знают как ее выражать и проявляют агрессию: удары, укусы, захваты.
👺НЕДОСТАТОК ТАКТИЛЬНОЙ БЛИЗОСТИ
Детям важно, чтобы их обнимали. Важность физического контакта давно доказана на примере детдомовцев.
Драчливые дети часто дерутся, чтобы получить хоть какой-то физический контакт.
ПОЧЕМУ ТАК ПРОИСХОДИТ?
🚩Запрет на чувства;
🚩Внутренний конфликт с принятием ответственности;
🚩В родительской семье через гнев выражали большинство чувств;
🚩Инфантильность;
🚩Нет связи со своими потребностями.
Автор: Юлия Петрова, психолог
Фотография: Paul Wong, Unsplash