Сегодня день немножко непростой в том плане, что повсюду попадается еда и куча соблазнов.
Обычно на второй день их хочется больше всего. У меня нет срывов, мне уже это привычно.
Сегодня день провожу максимально легко для себя. Отменила все планы, сплю, сколько хочется.
На прошлой трене немного перетрудила запястья, сегодня еще побаливают, но чувствую, что уже легче, проще. На тренировку (на капоэйру) сегодня не иду, не хочу заново травмировать руки. Заказала бандажи. Не знаю, буду ли пользоваться, возможно, недельку еще где-то.
А так в принципе во время голода я хожу на трени и мне практически нормально дается нагрузка. Может немного тяжелее, чем на обычном режиме питания.
Пью отвар трав, апельсиновый сок. Сок дает энергию. Вообще апельсиновый фреш мне полюбился в последнее время.
Инсайтом для меня стало то, что восстановление и отдых телу нужны так же, как и тренировки. Иначе тело отбросит тебя назад и все равно заберет причитающийся отдых. Берегите и любите себя!
Кстати, одной из плюшек лечебного голода является быстрое заживление всех ранок, растяжений. Прям лайфхак мой теперь. Но, конечно, не голодайте, не посовещавшись с врачом. Вам худо будет, а меня Дзен забанит. Как он это сделал с двумя моими статьями, которые набрали кучу просмотров:)
