Приходилось ли вам сталкиваться с «адептами» позитивного мышления? Ну это такие люди, с которыми если делишься о чем-то сокровенном, что болит, они тебе отвечают: негативные мысли притягивают негативные события.
В трудную минуту хочется, чтобы тебя услышали, признали эмоции и посочувствовали, а выходит сплошное обесценивание этих чувств. Но проблема в том, что бесконечные «все будет хорошо» и пожелания «увидеть важный смысл» не помогут человеку в горе. Наоборот, такие слова транслируют, что испытываемые им чувства и эмоции неправильны.
Между тем, счастье и положительный настрой превратились в цель, и даже в тренд, а в какой-то момент – в обязательство. Обязательство непременно быть «на позитиве».
А что если это всего лишь отрицание проблем и избегание эмоций? Ведь тогда блокируются настоящие чувства. Заталкивая поглубже боль, гнев, обиду, тоску и разочарование, не подменяем ли мы понятия? Бесследно это не проходит, как раз игнорирование настоящих эмоций и заставляет нас чувствовать себя несчастными.
Таков защитный механизм психики: инстинктивно мы хотим отгородиться от плохих событий, спрятаться от негативных эмоций. А ещё может просто не умеем поддерживать ни себя, ни других и не слишком задумываемся, что стоит за сказанными словами?
Многие психологи сходятся во мнении, что положительные чувства, такие как благодарность, удовлетворение, оптимизм и уверенность в себе, могут продлить нашу жизнь и улучшить здоровье. Люди, которые чаще говорят о позитивных чувствах, как правило, имеют более насыщенную социальную жизнь, более активны и лучше заботятся о себе. Бесспорно, искренний позитивный настрой облегчает эмоциональное состояние. И в этом есть место реальности и надежде.
А вот токсичный позитив отрицает живые эмоции и заставляет нас подавлять их. В этом случае мы говорим себе и окружающим, что наших эмоций фактически нет, они неправильные и надо чуть-чуть поднажать, чтобы избавиться от них окончательно. Токсичный позитив вреден тем, что отвергает все отрицательные эмоции в пользу веселых (зачастую ложных).
Продолжение в следующей публикации...
