Сегодня поговорим о любви к себе. Нет, не о больном эгоизме, когда считаешь что все тебе должны, а ты никому ничего не должен, а именно о здоровом. И да, он необходим.
Живя в большом городе мы постоянно спешим, у нас нет времени прислушаться к себе, своим потребностям, полюбоваться закатом, звездами. Мы редко отрываем глаза от смартфона, выныриваем из своих мыслей. Да еще эти ужасные "надо". Надо позвонить по работе, надо забрать ребенка из сада, надо купить/постирать/купить/приготовить и т.д. Нужное подчеркнуть. В итоге мы, забыв о себе, обслуживаем всех: начальника, мужа, маму, детей, бедную несчастную подругу. Мы радостно тратим на них время, деньги, силы. На них, а не на себя. Периодически возникает мысль: "Хочу вот это!" Но мы тут же запихиваем ее в дальний угол сознания. "Потом, когда деньги будут, сейчас не время, обойдусь, да не очень то и хотелось. " Стоп, так жить нельзя!
Остановитесь и скажите сами себе "Стоп". Начните с малого: обращайте внимание на то, что происходит вокруг вас. Ледяной дождь красиво блестит в свете фонаря, большая круглая луна, облако похожее на щенка, первоцвет пробивается сквозь грязный весенний снег. Все эти моменты стоит увидеть. Видеть, воспринимать, любоваться - это первый этап любви к себе. Оторвите глаза от смартфона хоть на несколько минут.
Второй этап - любование собой. Можно просто, по несколько минут стоя у зеркала, говорить себе комплименты. Можно достать фотографию, где вы особенно хороши, и поставить на видное место. А можно пойти еще дальше и заказать себе индивидуальную фотосессию в красивом платье, с красивыми цветами и декорациями. Суть - научиться любить себя такой(ким), какая(ой) есть, свой образ в зеркале и на фото.
Третий этап - награждать себя за дела и поступки материальными вещами. Вымыла всю квартиру - купила себе шоколадку. Прошла сложное собеседование - наградила себя новым смартфоном. Назначайте призы за не любимые, не приятные или сложные дела. Тогда эти самые дела сделаются быстрее, а не будут откладываться до последнего. И вы получите подарок. На этом этапе, если вы не привыкли себя награждать, будут появляться мысли типа "ну смартфон - это я погорячилась, обойдусь пирожным и хватит с меня". Не ведитесь! Очень важно, если обещали наградить себя телефоном, именно телефон и купить. Иначе метод не сработает. Признаюсь честно, для меня третий этап самый сложный, я все время стремлюсь сэкономить на себе.
Удачи вам! Любите себя и мир вокруг!
