Контакт глаз на самом деле очень важен. Если во время разговора вы не смотрите собеседнику в глаза, он может подумать, что вам не интересно с ним общаться, либо что вы что-то скрываете, врёте ему. Отношения начинают портиться.
Хотя на самом деле вы можете просто стесняться продолжительного взгляда, вам некомфортно "пялиться" на человека. Но он-то этого не знает!
Что делать и как побороть стеснение?
Для начала, вы можете смотреть не прямо в глаза, а в точку между глазами. Если вы стоите на расстоянии от человека, он и не заметит, что вы на самом деле смотрите на его переносицу.
Если вы чуть посмелее – для того чтобы удерживать свой взгляд там где нужно, просто рассматривайте глаза человека, с которым разговариваете: отметьте про себя их цвет, размер, расположение, длину ресниц, наличие или отсутствие косметики.
А для самых решительных я рекомендую такое упражнение. Каждый раз когда вы куда-то идёте – смотрите в глаза прохожим. Старайтесь не отпускать взгляд до последнего, пока это не сделает человек.
Поначалу, конечно, будет ужасно дискомфортно, вы можете чувствовать себя странно и неловко. Но помните о том, что вы видите этих незнакомцев в первый, и возможно, последний раз в жизни, особенно если живёте в крупном городе. Так что, какая разница, что они о вас подумают?
Зато если вы продолжите делать это упражнение, то вскоре привыкнете и перестанете стесняться держать взгляд во время разговора.