По интернету уже давно гуляет такой интересный факт, что наш мозг может полноценно обучаться во время сна. Что вы хотите: выучить язык, пару листов конспекта или прослушать целую аудиокнигу? Включите себе нужную запись в наушниках и засыпайте, а наутро будете чётко помнить каждое слово.
Действительно, очень удобный способ... жаль только что нерабочий. Иначе все бы им уже давно воспользовались и ходили такие умные и начитанные. А мемы о студентах с их бессонными ночами перед экзаменами и вовсе бы вымерли.
Почему такой способ обучения неэффективен? Дело в том, что бóльшую часть ночи мы проводим в фазе глубокого сна, когда мозг уходит в «ждущий режим» и попросту не слышит, что у вас там играет в наушниках. Не говоря уже о точном запоминании.
Это как пытаться работать на выключенном компьютере – сколько бы вы ни стучали пальчиками по клавиатуре, текст на экране не напечатается.
Но факт о пользе ночного обучения возник не на пустом месте, и кое-что запомнить во сне всё же можно.
4-5 раз за ночь мозг переходит в фазу быстрого сна, во время которой он активно обрабатывает информацию, накопленную за минувший день. В ней же мы часто видим сны. Это и есть тот промежуток, когда ваше сознание открыто для восприятия новых данных.
Минус лишь в том, что эта фаза очень непродолжительна. Например, в самом начале сна она может длиться всего 5-10 минут, сильно ли много вы запомните за такой короткий срок? Хотя, конечно, можете попробовать ради опыта.
Делитесь в комментариях, пробовали хоть раз провести такой эксперимент? А получилось ли что-то запомнить? Ставьте палец вверх, если хотите, чтобы я сама провела такой опыт и поделилась с вами его результатами, а также подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить этот пост когда он выйдет.