Найти тему
Мама 40+

Сколько времени вы проводите в сети? Проверьте свой цифровой баланс

На смартфонах есть замечательная функция, которая позволяет осознать глубину зависимости от гаджетов.

 Изображение от jannoon028 на Freepik
Изображение от jannoon028 на Freepik

Однажды мне стало интересно, сколько времени я провожу, пролистывая ленту различных соцсетей. Дело в том, что я поймала себя на мысли, что практически не расстаюсь со смартфоном. Болезненно воспринимаю его отсутствие рядом. Если что-то делаю, например, готовлю, то в промежутках просматриваю новости или изучаю еще какую-то "полезную" информацию.

К вечеру, абсолютно разбитая, осознаю, что я совсем не помню то, что с таким упоением впитывала в себя весь день. Разве что какие-то отдельные моменты.

Также заметила, что дети повторяют мне один и тот же вопрос по несколько раз, потому что я не реагирую. А вечер проходит в тишине, а не в приятных беседах с семьей, потому что к ужину просто не остается сил на разговоры. В голове каша и информационный мусор.

Заглянула в цифровой баланс и обнаружила, что время, потраченное впустую составило девять с лишним часов. Девять! Учитывая, что активного времени на бодрствование уходит 14-15 часов, то большая часть времени просто убивается.

Думаю, что с этим сталкиваются многие семьи. Особенно молодежь и дети, которые растут с гаджетами с самого рождения. Просто так от этой дурной привычки не избавиться, нужна сила воли.

Не люблю зависеть от чего-то, потому что знаю свою слабость - если увлеклась чем-то, так увлеклась. Начала борьбу. Дается тяжело, но успехи есть. Удалось сократить времяпровождение в соцсетях до 6 часов. Буду дальше работать над собой.

А у вас есть такая зависимость? Как справляетесь?