Употребление алкоголя, даже в небольших количествах, вызывает сильное старение мозга. Объемы алкоголя, официально отнесенные к категории «низкого риска», уже оказывают значительное влияние на объем мозга.
Многочисленные исследования уже показали, что алкоголь вреден для организма и особенно для мозга. Ученые из Университета Южной Калифорнии (США) недавно показали, что даже небольшое количество алкоголя вызывает быстрое старение мозга. Вопрос о том, какое количество алкоголя считается вредным для здоровья, до сих пор остается спорным. Согласно международным стандартам, один стандартный стакан для женщин и два стандартных стакана для мужчин в день считаются «употреблением с низким уровнем риска». С небольшими различиями между странами стандартный стакан соответствует 100-200 мл, то есть 8-12 г граммов алкоголя.
Ученые из Пенсильванского университета (США) опубликовали исследование, согласно которому эти якобы малоопасные количества алкоголя также оказывают негативное влияние на мозг. Они оценили данные о здоровье более 36 000 взрослых из биобанка. Помимо МРТ-сканирования мозга, данные включали информацию о здоровье, образе жизни и употреблении алкоголя.
Большие объемы данных показывают более точные закономерности
В отличие от небольших исследований, в которых не наблюдалось негативного воздействия на здоровье небольшого количества алкоголя, проанализированный набор данных показывает четкую корреляцию.
Следовательно, у людей, употребляющих больше алкоголя, объем мозга меньше, чем у тех, кто употребляет меньше алкоголя. Эти результаты противоречат научным рекомендациям по безопасным уровням употребления алкоголя. Доселе рекомендуемые пределы превышают количество, которое связано с уменьшением объема мозга в данном исследовании.
Заметное старение головного мозга
Согласно данным исследования, воздействие на мозг тем больше, чем выше потребление алкоголя. В соответствии с этим разница между людьми, не употребляющими алкоголь, и людьми, употребляющими один стандартный стакан в день, меньше, чем между людьми, которые выпивают два стандартных стакана в день вместо одного. Как показывают снимки МРТ, уменьшение объема затрагивает почти все области мозга, включая лобную кору, островок и ствол мозга. Кроме того, алкоголь изменяет белое вещество мозга.
Чтобы уточнить изменения в мозге, вызванные алкоголем, авторы сравнили их с изменениями, вызванными естественным процессом старения. Мозг 50-летнего человека, который выпивает два стандартных стакана алкоголя в день, в среднем на два года старше, чем мозг 50-летнего человека, который выпивает только один стандартный стакан в день. Мозг 50-летнего человека, выпивающего четыре стандартных стакана в день, даже на десять лет старше мозга трезвенника.
Рекомендуется меньшее употребление алкоголя, а еще лучше отказ от него
Поскольку проанализированные данные показывают только корреляцию между потреблением алкоголя и уменьшением объема мозга, но не могут доказать причинно-следственную связь, ученые теперь хотят провести исследование, в котором будет задокументировано влияние алкоголя на мозг в течение нескольких лет. Кроме того, данные должны показать более подробную информацию о влиянии алкоголя на мозг.
Основываясь на текущих результатах, ученые рекомендуют снизить потребление алкоголя. Есть некоторые свидетельства того, что воздействие алкоголя на мозг экспоненциально, то есть нарастает, как снежный ком.
Пожалуйста, поддержите блог - ставьте "лайки" и подписывайтесь!