И нифига не шучу!
⠀
Именно про неё я слышу от вас, когда вы говорите о своём прошлом печальном опыте снижения веса.
⠀
«Мне не хватает силы воли! А у тебя она — есть!»
⠀
Сила воли — это психологический ресурс, который позволяет человеку сдерживаться от мгновенных желаний и делать те действия, которые необходимы для достижения поставленных целей.
⠀
Она позволяет нам контролировать свое поведение, чтобы действовать в соответствии с нашей целью, а не под влиянием мгновенных желаний и удовольствий.
⠀
Однако исследования показывают, что сила воли является ограниченным ресурсом и может истощаться при слишком частом использовании.
⠀
И ещё один момент — это огромное напряжение ⚡️
А любое напряжение ведёт к истощению и желанию бросить!
⠀
Но есть ещё один важный нюанс:
вы не пользуетесь силой воли, когда реально чего-то хотите!
⠀
ЗАПОМИНАЕМ:
СИЛА ВОЛИ — это про запреты, про стойкие ограничения и аскезу.
РЕЗУЛЬТАТ — это про осознанные принятые решения из «хочу и буду!»
Это про ЗАПАЛ!
⠀
Практика показывают, что худеют и сохраняют результат не те, кто, как в тюрьме, достигает результата, а тот, кто у кого есть понимание:
⠀• Зачем мне это
⠀• Это то, чего я реально хочу!
⠀• Мне ИНТЕРЕСНО это сделать (и это самое важное)
⠀
По сути, чтобы добиться невероятных вершин в любом деле — не только в снижении/наборе веса, нам нужна не сила воли!
На ней далеко не уедешь!
И вы это проверяли!
⠀
Нам нужен интерес, лёгкость и радость.
⠀
В моей практике консультаций сотни-тысячи человек, которые не могли похудеть через жёсткие ограничения, через боль и труд.
⠀
Зато худели совсем из других моментов.
⠀
Как?
Об этом поделюсь на диагностической консультации с теми, кто реально готов худеть
⠀
Запись на диагностику через инстаграм.
Взьму только 10 человек (!)
Готовы?
