Эксперт в области медицины Юлия Соколова рассказала о том, какие ошибки работы в дистанционном формате наносят вред здоровью, сообщает "Спорт-Экспресс". Соколова отметила, что из-за постоянной работы, не отходя от монитора, может развиться мигрень, характеризующаяся невыносимой головной болью. Для уменьшения числа приступов боли врач рекомендует соблюдать определенные правила.
Врач общей практики подчеркнула, что следует соблюдать правильный режим дня. При этом, необходимо соблюдать четкие временные промежутки между приемами пищи. Также, важно следить за режимом сна. Соколова отметила, что при длительной работе за ноутбуком или компьютером человек может испытывать боли в области спины из-за того, что сидит в неправильной позе.
При этом, особое внимание следует обратить на освещение в помещении, а также, яркость экрана монитора устройства. Эксперт обратила особое внимание на то, что во время работы человек должен сидеть за столом, иметь расстояние от корпуса тела до монитора не менее 50 см. Также, важно сохранить правильную осанку с помощью выполнения определенных упражнений. Более того, важно соблюдать перерывы между рабочим временем для небольшого отдыха организма.