Болезни сердечно-сосудистой системы – одна из главных причин смертности. Чтобы защитить здоровье сосудов, нужно исключить негативные факторы.
Кардиологи много говорят, что риски инфаркта и инсульта повышаются из-за высокого холестерина, давления, лишнего веса и высокого уровня сахара в крови. Однако наличие таких изменений в организме одним только питанием или низкой активностью людей объяснить сложно.
Кардиолог и кандидат медицинских наук Анна Кореневич уверена, что основной причиной болезней сердца нужно считать стресс. Именно нервы и постоянные переживания провоцируют негативные изменения в сердце и сосудах.
Пока человек не устранит причину болезни, она будет прогрессировать, сообщила медик на своем телеграм-канале.
Чтобы уберечь сердце от повреждения, нужно много работать над собой. Для этого нужно:
– ограничить поток негативной информации;
– повышать устойчивость к стрессам;
– научиться управлять негативными эмоциями;
– уделять достаточное внимание отдыху и качественному сну;
– научиться быстро переключать внимание с негатива и проблем.
Материал носит информационный характер и не заменяет консультации специалиста.