14 июня, 7:40 - 8:45.
Впервые начала пробежку с упражнений и пока не поняла, легче ли стало бежать. Мягко говоря, почему я раньше тянула с этими упражнениями - так ведь обхохочешься же! Со стороны смотреть - просто лютая комедия. Все эти ласточкины приставные шаги, потом - ногами вперёд (слава богу, только в беге), потом - подскоки, когда ты вылитый Буратино, только азбуки под мышкой не хватает...
Есть среди этих упражнений одно - на вынос бедра - "Высокое бедро в шаге". Мы с Сюзанной в таком виде важными птицами (именно так это смотрится со стороны) потопали по трассе. Навстречу дедушка: "А что, так и до профилактория дойдёте, красавицы?".
Ну а что, взрыв хохота - для пресса полезен)
А дома вчера подключила упражнения для укрепления того-сего, утром вскакиваю на пробежку - ну, пресс, ноги, руки болят, это ладно. Но, ребята, я не знала, что мышцы есть и в шее! Впервые в жизни я поняла, что они там всё-таки есть! И они болят хлеще, чем пресловутый пресс.
Бег - это взрыв! Смеха и адреналина, новой жизни и новой дружбы! Ура!
P.S. Когда после пробежки плюхнулись, уставшие, с Сюзанной на скамейку в нашем дворе, я вспомнила, что надо бы что-то запечатлеть. Вот они - дворы нашей жизни.
#бегилес #людвигбегает #утренниепробежки #котовскдышит #котовскрулит #бегнеспортивногочеловека #любитежизнь #бегидиабет #моипробежки #пробежкиссюзанной #дружбанародов #бегобъединяетнароды
Любите бег? Или вам просто понравилась моя заметка? Ставьте лайк и подписывайтесь на канал! Заметок будет много. Надеюсь, они кого-то вдохновят.