Поговорим про вкусные и питательные перекусы, в основе которых лежит один главный ингридиент — гранола.
Признаться честно, долго проходила мимо её заоблачных цен неё в магазинах. Во-первых, никак не могла понять, что это такое и в чем отличие от мюслей. Во-вторых, цены на неё космические. За какие-то зёрнышки платить 200 или 300 рублей?
Так я размышляла, пока не увидела в "Верном" гранолу за 99 рублей. "Вроде приемлемо, по сравнению с другими ценами", — подумала я и взяла хлопья на пробу.
Скажу сразу — она вкусная! Особенно если в сочетании с другими ингредиентами. Покажу вам два полезных перекуса с гранолой, которые не заставят потом раскаиваться из-за лишних килограммов. Можно есть такое хоть каждый день😋
Маленькое пояснение
Главное отличие мюсли от гранолы состоит в том, что последняя запекается в меду или натуральном сиропе. Мюсли — это сырые хлопья, которые ничем не обработаны. По вкусу обычная овсянка, если есть сырой. К мюсли обязательно добавляют молоко, йогурт или сок. Гранолу, при желании, можно есть прямо из пачки.
Теперь переходим к приготовлению перекусов
Взяла доступные и лёгкие ингридиенты. Что самое важное, всё готовится быстро.
1. Гранола + ряженка + орехи
Что понадобится: всё указано в названии.
Орехи могут быть любыми, на ваше усмотрение. Единственное, не берите солёный арахис, он сюда не вписывается😄
- Берём стакан, из которого будем есть;
- Насыпаем туда гранолу;
- Добавляем ряженку; (Ряженку для такого перекуса лучше взять погуще. У меня была жидкая и было неудобно есть ложкой)
- Следом посыпаем орехами. У меня это был миндаль и грецкий орех;
Вуаля! Перекус готов. Он занял буквально 2 минуты. Что главное, подойдёт для всех. И детям будет вкусно, и взрослым. В том числе тем, кто страдает от болезней.
2. Гранола + мягкий творог + финики
Перекус для "правильных" сладкоежек.
Что понадобится: опять же всё указано в названии😊
Вместо фиников можно взять любые фрукты.
- Берем наш любимый стакан;
- Кладем туда творог;
- Делим финики на кусочки и кладем поверх гранолы;
- Перемешиваем и наслаждаемся сладким и полезным перекусом;
На приготовление ушло также меньше 5 минут.
Смело берём на вооружение. С такой едой и булочки не нужны😇
Если понравились перекусы, ставьте палец вверх.
Спасибо, что дочитали статью до конца🧡