Всем привет! #SEXHRD — подкаст для управленцев.
Меня зовут Ольга Зангиева, я — HR-терапевт и ex-HRD в IT. В оргразвитии и управлении персоналом я 13 лет и не понаслышке знаю, насколько роль менеджера может быть обособленной и даже одинокой, когда не с кем обсудить важные, сложные и уязвимые вопросы.
В подкасте говорим о том, что по-настоящему волнует менеджеров нового времени — от антикризисного и креативного лидерства до управления сотрудниками с ментальными расстройствами.
Тема первого сезона: управление своим состоянием и энергией. С самыми разными специалистами смотрим на энергию человека через призму психики, физики, ума и духа.
Этот формат для тех, кто любит конспекты. Ниже ключевые мысли из разговора с Риммой Сергеевной Умяровой, психоаналитиком, смехотерапевтом, автором психотерапевтических подходов смехология, звуко-интегрального метода и смеходрамы, экспертом федеральных ТВ-каналов. Тут только те мысли, которые меня тронули, удивили и вдохновили на действия.
Делитесь в комментариях, что понравилось, что зацепило, что сейчас оказалось наиболее актуальным для вас.
Смотреть видео-версию.
Слушать аудио-версию.
Смехотерапия бизнеса или почему хорошие менеджеры не смеются?
1. Однажды доктор Норбеков задал мне вопрос: «Что вы будете делать, если вы будете абсолютно здоровы?»
2. В нашей ментальности отсутствует смех. У нас не любят не только смеяться, но даже улыбаться.
3. Смех - это хороший механизм для выживания человека, а сейчас нам очень нужен такой механизм.
4. Когда люди смеются вместе, их взаимодействие происходит на уровне лимбической системы, в этот момент повышается доверие и возникает ощущение близости, как с хорошими родственниками.
5. Лев Толстой говорил: «Ничто так не сближает людей, как искренний хороший смех».
6. Во время смеха выделяются эндорфин, дофамин и даже окситоцин.
7. Смех - отличный способ повысить свои вибрации. У смеха очень высокие вибрации, они схожи с вибрациями безусловной любви.
8. Бета-частота - это частота бегства и борьбы. Альфа-частота - это частота спокойствия, гармоничного состояния, когда человек хорошо слышит себя, свою интуицию. Смех помогает человеку перейти на альфа-частоту.
9. Смеяться могут все.
10. Смех - это свобода. Свобода тела, мысли, жизни. Это свобода во всех смыслах.
11. Смех - это здесь и сейчас. В моменты смеха мы самые живые, самые настоящие.
12. Люди боятся смеха, потому что он легко ведёт в глубинные травмы. Страх смеха по своей силе близок к страху смерти.
13. С помощью смехотерапии человек может повышать свой эмоциональный интеллект.
14. Смех - это молитва благодарности Богу.
15. Смех - это подарок, который мы получили совершенно бесплатно. С его помощью мы можем лечить своё здоровье, свою психику, повышать духовность. Смех работает на всех уровнях: психологическом, физическом, духовном.
_________________
*Instagram является продуктом Meta, эта организация признана экстремистской и запрещена на территории России.